규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
N
MBTI
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
운동없이 살빼는 방법이라는데
46
l
일상
새 글 (W)
26
3일 전
l
조회
2216
l
1
다른건 다 가능해도 밀가루 어떻게 끊어ㅠㅠㅜㅜ 그건 제주식입니다... .
카카오톡
엑스
26
1
•••
이런 글은 어떠세요?
아이돌들이 죽도록 운동하는 이유
이슈 · 20명 보는 중
카리나 열애설도 알페스 소재로 써먹던 카리나팬결별설 뉴트윗
이슈 · 37명 보는 중
광고
파워링크
삼둥이 회전초밥집 가면 먹는 양이래 보고 놀람ㅋㅋㅋ
연예 · 25명 보는 중
오늘따라 아들 눈 겁나 이쁘네
일상 · 11명 보는 중
정보/소식
푸바오의 예비 신랑으로 유력하다는 녀석.jpg
연예 · 8명 보는 중
이거 절식이야 소식이야?
일상 · 12명 보는 중
광고
파워링크
제니, 민희진, 뉴진스가 차지한 무신사 주말 핫한 코디
이슈 · 15명 보는 중
가정교육 못받은거 확 티나는거 원탑
이슈 · 11명 보는 중
mbti T들아 너희는 이런 말 들으면 어때?
일상 · 12명 보는 중
일머리 없는 직원의 표본.jpg
일상 · 23명 보는 중
광고
파워링크
친구가 월급 195만원 받는데 2박3일 일본 여행 간다고 하면 무슨 생각 들어?
일상 · 14명 보는 중
팔로알토 뉴진스 가방 샀넼ㅋㅋㅋ
연예 · 3명 보는 중
익인1
한약 먹느라 밀가루 끊어봤는데(다이어트 한약x) 배가 쏙 들어갔어 ㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 반년 지나니까 다시 나옴..
3일 전
익인2
밀가루 끊는거 진짜 힘든디....
3일 전
익인3
이렇게 매번하는데 좀빠지다가 안빠져요 나이30넘으니 ㅠㅠ
3일 전
익인4
살 빠지면서 내 인성도 파탄나실듯
3일 전
익인5
아 제 주식이구나ㅋㅋㅋㅋ 제주도에서 밀가루를 안먹나..? 이러고 있었네
3일 전
익인5
난 개인적으로 잠 일찍자고 일찍 일어나는거 살 되게 잘 빠지더라... 새벽시간 아까워서 중학교때부터 성인 될때까지 한번도 1시전에 잔적이 없는데 일부러 11시쯤 잠들어서 6시에 일어나는 루틴 유지하니까 눈바디 확 달라짐
3일 전
익인7
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ제주 ㅋㅋㅋㅌㅌㅌㅌㅌ
3일 전
익인23
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ제주식ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
3일 전
익인39
나도 제주식으로 봤는데
제주도 고사리 나물밥상 얘기하는건가 함
3일 전
익인6
근데 딱 3키로빠짐
3일 전
익인8
영혼이 3키로 빠질듯
3일 전
익인9
술 마시지말란 소리는 없눼?ㅎ
3일 전
익인10
밀!!!!!!!!가!!!!!!!루!!!!!!!사!!!!!!랑!!!!해!!!!!!!
3일 전
익인11
저러다가 밀가루 들어가면서 부터 입터지고 위도 터짐
걍 일반적으로 먹는거에서 세숟가락만 덜어내고 먹고 피자만 치킨만 떡볶이만 딱 먹으면되는데 피자는 파스타를 부르고 치킨은 맥주를 떡볶이는 튀김순대를 부르니 그걸 못 참지
어렵다
3일 전
익인12
나 지금 저러고 있는데 운동까지 해서 하루에1키로씩 빠지고 있음
3일 전
익인15
공복운동해?
3일 전
익인12
아닝..? 공복운동 안하고 그냥 하루종일 5시간정도 해
3일 전
익인41
운동을 다섯시간이나 한다고??
어제
익인12
응..
어제
익인41
12에게
대단하다 어떻게 다섯시간씩이나하지????
어제
익인13
근데 저거 3키로 빠지면 그이상은 안빠지고 유지되더라ㅜㅜㅜ저거가지곤 안되나봐
3일 전
익인14
나 이런거 볼때마다 궁금한데
7시 이후에 먹지 말라는거면
6시반엔 먹어도 되는거야?..ㅜ
3일 전
익인14
30분 차이라 먼가 살찌는건 비슷할거같아서.,.
3일 전
익인18
기상 시간 전으로 대충 8-9시간 공복 유지하라는 뜻일걸
3일 전
익인16
7시땡!!!!!!!!!!!!!! 먹지마!!!! 이게 아니고
늦게 야식먹지말라는 뜻이라
걍 유도리있게 하면됌ㅇㅇ
3일 전
익인17
별차이없을듯 근데 사실 좀 애매한게 나는 다이어트 한참 할때 운동을 저녁에해서 운동끝나고 9시쯤 항상 저녁을 먹었거든? 물론 뭐 햇반하나에 닭가슴살 하나 이정도로만...근데 잘빠져 ㅋㅋ 아마 늦은 시간에 야식땡겨서 주섬주섬 뭐 주워먹지만 않으면 될듯!
3일 전
익인20
난 다이어트할때 퇴근하고 운동하느라 항상 8시넘어서 먹어도 잘 빠졌음 흔히 말하는 살찌는 야식 종류 아님 문제 없음
3일 전
익인19
나는 다 했는데도 안빠졌어..건강하게 많이 먹었기 때문.. 먹는 양이 제일 중요하더라고^^ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
3일 전
익인21
?? 집가면 7시반인데 저녁을 먹지말란건가.,,,
3일 전
익인22
밀가루 너무 힘들면 줄이기만 해도 좋음.. 라면 빵 국수 이런거만 줄여도 뭐
3일 전
익인24
그냥 먹고 싶은 거 다 먹는 대신에 배부를 때에 멈추면 살 빠짐
3일 전
익인25
나도 저렇게 먹은지 오래됐는데 약속있을때는 가리는거 없이 먹다보니 살은 모르겠고 피부가 개개개냥좋아짐
3일 전
익인26
행복무게 -3kg ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
3일 전
익인27
7시에 먹어도 가볍게 먹으면 ㄱㅊ음 식사x 가볍게 ㅇ
3일 전
익인28
다이어트할때 기본으로 해야되는것들이네.. 지키기 힘들긴하지
3일 전
익인29
비슷하게 해봤는데 진짜 빠지기는함...
3일 전
익인30
부지런하거나 삼시세끼 집밥 해먹을 수 있는 상황 아니면 밀가루 끊기 진짜 힘듦.. 밖에 나가면 다 밀가루야..
3일 전
익인31
공복시간 길게 유지하면 잘 빠지더라..!
3일 전
익인32
밀가루를 어케 끊어요ㅠㅠ
3일 전
익인33
난진짜 밀가루든뭐든 양 적게 먹으면 빠지던대 맛잇는 건 포기못해서 걍 적게 먹기 하는 중 물론 건강은 장담모태 ..
3일 전
익인34
근데 평생 밀가루 안 먹을거 아니면 걍 운동+단백질, 야채 풍부한 클린식을 병행한 일반식 이렇게 해야함
3일 전
익인35
솔직히 진짜밀가루만 끊어도 살빠지는것같음...근데 못끊겟어..
3일 전
익인36
간절하몬 밀가루 끊어지더라.. ㅎㅎ 빵은 다 쌀빵으로 바꾸고
3일 전
익인37
저걸 다 할 수 있으면 운동도 했겠지..ㅜㅜ
3일 전
익인38
해봤는데 피부만 좋아지고 살 안 빠짐
3일 전
익인40
집가면 7시인데 쩝
2일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
한국이 아니시네요
이런 메뉴는 어떠세요?
익명여행
l
익외거주
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
야구
/
OnAir
2024 KBO 올스타 달글 👯️🦕🐯🦅🌹vs🔮🚀🐻🌺🦁
13734
07.06 17:13
62392
2
이성 사랑방
애인 취미가 "실종자 찾기"면 느낌이 어때?
204
07.06 19:01
49511
4
일상
헬스하고 왜 샤워안하고가????
194
1:01
30264
0
일상
안더워? <- 이 말이 기분 나빠..?
102
9:45
4558
0
KIA
❤️💛🐯 KBO 2024 올스타데이 달글 🐯💛❤️
1493
07.06 17:49
15023
0
일상
나 진심 과체중 보여?
90
07.06 22:28
8866
0
삼성
맥키넌 시즌중엔 욕하지만 맘이 좀 그렇네
24
07.06 17:23
12422
0
한화
우리만 준비한거 없는게 아쉽긴한데 생각해보면
18
07.06 21:31
3034
0
만화/애니
🏐 애들 킹년후 넨도 뜸!!
18
07.06 19:13
2075
0
키움
갑자기 궁금해진거.....
26
07.06 22:49
3235
0
해외거주
미국vs영국vs호주vs캐나다
15
07.06 18:24
1426
0
T1
아니 우제ㅜ새벽에 탑 룰루 3판 연속했네
12
07.06 18:42
3837
0
간호사
단독라인으로 들어가는 것들 뭐가있어?
10
07.06 19:19
713
0
SSG
한호, 하영이 네컷 찍었나봐!!!!!
11
07.06 22:01
2361
0
동성(女) 사랑
짝녀 사주몰래 보는거 음침해?
23
0:56
2694
0
통금 심한집 보면 맘대로 할거면 나가서 살으라고 하잖아
8
07.06 18:47
51
0
원룸 냉장고 넘 작아서 답답하네…
9
07.06 18:47
43
0
천사들아 나 공부할 장소 골라주면 내일 10만원 줍는다!!!!!!!
3
07.06 18:47
23
0
집까지 마트 카트 끌고 가는 사람들
7
07.06 18:47
23
0
비오는날 엽떡 진리인거냐며.. 엽떡 땡겨서왓는데
07.06 18:47
26
0
남익들아 소개팅녀가 애프터신청하면 좀 그래?
6
07.06 18:46
72
0
완벽한 나의 여름 저녁 ✨
17
07.06 18:46
957
1
후추 스프레이는 불법 아니지?
1
07.06 18:46
15
0
마라탕 닭발 맘스터치 중에 머시킬까
1
07.06 18:46
17
0
방금 치킨시켰는데... 배달 시간 1시간걸린디...?
6
07.06 18:46
507
0
이성 사랑방
둥들은 이것도 연애 횟수에 포함 시켜??
3
07.06 18:46
72
0
kpass 카드 발급하는데 직장 무조건 입력해야돼??
1
07.06 18:46
14
0
빠지에 헬스장 룩 입어도 되나??
7
07.06 18:45
189
0
오버핏 입다가 바람 불면 가슴 부각 심하구나
07.06 18:45
33
0
어린이집 교사용 덧신이나 가디건 같은 것 파는 쇼핑몰이 따로 있나?
07.06 18:45
13
0
친구가 도수치료해서... 나 어깨 좀 봐달라고했다가 20분동안 치료당함
9
07.06 18:45
26
0
하루에 손발 30번씩은 넘게 씻는듯..
07.06 18:45
17
0
편두통 때문에 어깨 근육에 주사 치료 받아본 사럼 있어ㅜㅜ?
07.06 18:45
13
0
짱예에 서울대출신 약사여도 30후반이면 남자들이 꺼리는게 현실이구나
10
07.06 18:44
93
0
지성들아 요즘 화장 루틴 뭐야?
21
07.06 18:44
283
0
처음
이전
205
206
207
208
209
210
211
212
213
214
215
216
다음
검색
새 글 (W)
신설 메뉴 🎉
세무사사무실
22일 전
원피스
9일 전
발로란트
9일 전
당뇨
24일 전
방사선사
9일 전
MBTI
2일 전
국제연애
9일 전
전체 인기글
l
안내
7/7 10:52 ~ 7/7 10:54 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
유머·감동
내연녀 나체사진 프사 배경으로 게시한 男
14
2
연예
윈터 허윤진 럽버블 럽스타 의혹 터짐
9
3
일상
와 근데 또간집 조회수 왤케 떨어짐?
11
4
팁·추천
새로나온 맛으로 나온 도른신상 근황jpg
9
5
유머·감동
친구 셀카에 입은 옷 예뻐서 어디꺼냐고 물어봤을 뿐인데...
16
6
유머·감동
혼자서 팀장 조모상 갔다옴
12
7
이슈·소식
정호근 "사주에 단명 보여”..하리수 "성전환 수술 때문에 그런 것” (심야신당)
3
8
일상
타투한사람 대부분이 저학력 저소득층이래
65
9
일상
지방 집값 이게 사실인가
32
10
유머·감동
친구들이 나만 빼놓고 저녁 먹으면서 찍은 사진 인스타에 올림.jpg
5
11
이슈·소식
8년전 비트코인 사라고 영업하던 유투버
9
12
일상
와 ㅋ 장마철 머리 부시시함 탈출이다
2
13
일상
결혼식때 이런 거 입어두 돼 ? ㅠㅠ 급해 ㅠㅠ
9
14
유머·감동
진짜 비연예인 삶 살고싶으면 이정도 는 해야될 거 같은 체험 삶의 현장 최민식 편
11
15
일상
해외익인데 하늘 보고 세상 망하는 줄
5
16
이슈·소식
2005년에 발생한 기묘하고도 충격적인 사건
7
17
유머·감동
요즘 망곰이 근황
4
18
일상
나 24살 대학생 인데 아빠 퇴직하심..
2
19
일상
익들아 너넨 🥰=🩷 이거라고 생각해???
24
20
일상
얘들아 나 사회성 진짜 박살났나봐... 간단한 답장도 너무 고민됨
25
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
7/7 10:52 ~ 7/7 10:54 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
와 근데 또간집 조회수 왤케 떨어짐?
11
2
타투한사람 대부분이 저학력 저소득층이래
65
1
3
지방 집값 이게 사실인가
32
1
4
와 ㅋ 장마철 머리 부시시함 탈출이다
2
5
결혼식때 이런 거 입어두 돼 ? ㅠㅠ 급해 ㅠㅠ
9
3
6
해외익인데 하늘 보고 세상 망하는 줄
5
4
7
나 24살 대학생 인데 아빠 퇴직하심..
2
1
8
익들아 너넨 🥰=🩷 이거라고 생각해???
24
1
9
얘들아 나 사회성 진짜 박살났나봐... 간단한 답장도 너무 고민됨
25
4
10
나 자주가는 미용실 미용사가 젊을때 옷에 돈쓰는거 아까워하지 말래
5
11
꾸몄을 때랑 안 꾸몄을 때 사람들 시선이나 대응부터 다르게 느껴지는 거
4
2
12
월급 180~190 받으면 연애하면 안된다는 얘기 공감해?
21
4
13
아 솔직히 카페에서 애들 우는거 개싫음
7
2
14
동생 간호하기 개싫다 진짜
6
3
15
(살짝더러움) 이번에 동남아 여행 다녀와서 느낀 점
16
메이크업 픽서 왜 이제 썼지...
2
17
남녀 맞벌이로 월500정도 버는게 평균인거야? 아님 적은편인거야?
8
18
헤어드라이기 안하고 머리 말리는 여자들 있다는거에 충격..
1
19
연애 안한지 오래됐더니 너무 독립적이게 됨
1
20
편의점 알바하면서 원피스 입은 남자 두명이나 봄
1 ~ 10위
11 ~ 20위