[잡담] 운동없이 살빼는 방법이라는데 - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

	익인1 한약 먹느라 밀가루 끊어봤는데(다이어트 한약x) 배가 쏙 들어갔어 ㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 반년 지나니까 다시 나옴.. 2일 전
	익인2 밀가루 끊는거 진짜 힘든디.... 2일 전
	익인3 이렇게 매번하는데 좀빠지다가 안빠져요 나이30넘으니 ㅠㅠ 2일 전
	익인4 살 빠지면서 내 인성도 파탄나실듯 2일 전
	익인5 아 제 주식이구나ㅋㅋㅋㅋ 제주도에서 밀가루를 안먹나..? 이러고 있었네 2일 전 익인5 난 개인적으로 잠 일찍자고 일찍 일어나는거 살 되게 잘 빠지더라... 새벽시간 아까워서 중학교때부터 성인 될때까지 한번도 1시전에 잔적이 없는데 일부러 11시쯤 잠들어서 6시에 일어나는 루틴 유지하니까 눈바디 확 달라짐 2일 전 익인7 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ제주 ㅋㅋㅋㅌㅌㅌㅌㅌ 2일 전 익인23 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ제주식ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2일 전 익인39 나도 제주식으로 봤는데 제주도 고사리 나물밥상 얘기하는건가 함 2일 전
	익인6 근데 딱 3키로빠짐 2일 전
	익인8 영혼이 3키로 빠질듯 2일 전
	익인9 술 마시지말란 소리는 없눼?ㅎ 2일 전
	익인10 밀!!!!!!!!가!!!!!!!루!!!!!!!사!!!!!!랑!!!!해!!!!!!! 2일 전
	익인11 저러다가 밀가루 들어가면서 부터 입터지고 위도 터짐 걍 일반적으로 먹는거에서 세숟가락만 덜어내고 먹고 피자만 치킨만 떡볶이만 딱 먹으면되는데 피자는 파스타를 부르고 치킨은 맥주를 떡볶이는 튀김순대를 부르니 그걸 못 참지 어렵다 2일 전
	익인12 나 지금 저러고 있는데 운동까지 해서 하루에1키로씩 빠지고 있음 2일 전 익인15 공복운동해? 2일 전 익인12 아닝..? 공복운동 안하고 그냥 하루종일 5시간정도 해 2일 전 익인41 운동을 다섯시간이나 한다고?? 어제 익인12 응.. 어제 익인41 12에게 대단하다 어떻게 다섯시간씩이나하지???? 어제
	익인13 근데 저거 3키로 빠지면 그이상은 안빠지고 유지되더라ㅜㅜㅜ저거가지곤 안되나봐 2일 전
	익인14 나 이런거 볼때마다 궁금한데 7시 이후에 먹지 말라는거면 6시반엔 먹어도 되는거야?..ㅜ 2일 전 익인14 30분 차이라 먼가 살찌는건 비슷할거같아서.,. 2일 전 익인18 기상 시간 전으로 대충 8-9시간 공복 유지하라는 뜻일걸 2일 전 익인16 7시땡!!!!!!!!!!!!!! 먹지마!!!! 이게 아니고 늦게 야식먹지말라는 뜻이라 걍 유도리있게 하면됌ㅇㅇ 2일 전 익인17 별차이없을듯 근데 사실 좀 애매한게 나는 다이어트 한참 할때 운동을 저녁에해서 운동끝나고 9시쯤 항상 저녁을 먹었거든? 물론 뭐 햇반하나에 닭가슴살 하나 이정도로만...근데 잘빠져 ㅋㅋ 아마 늦은 시간에 야식땡겨서 주섬주섬 뭐 주워먹지만 않으면 될듯! 2일 전 익인20 난 다이어트할때 퇴근하고 운동하느라 항상 8시넘어서 먹어도 잘 빠졌음 흔히 말하는 살찌는 야식 종류 아님 문제 없음 2일 전
	익인19 나는 다 했는데도 안빠졌어..건강하게 많이 먹었기 때문.. 먹는 양이 제일 중요하더라고^^ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2일 전
	익인21 ?? 집가면 7시반인데 저녁을 먹지말란건가.,,, 2일 전
	익인22 밀가루 너무 힘들면 줄이기만 해도 좋음.. 라면 빵 국수 이런거만 줄여도 뭐 2일 전
	익인24 그냥 먹고 싶은 거 다 먹는 대신에 배부를 때에 멈추면 살 빠짐 2일 전
	익인25 나도 저렇게 먹은지 오래됐는데 약속있을때는 가리는거 없이 먹다보니 살은 모르겠고 피부가 개개개냥좋아짐 2일 전
	익인26 행복무게 -3kg ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 2일 전
	익인27 7시에 먹어도 가볍게 먹으면 ㄱㅊ음 식사x 가볍게 ㅇ 2일 전
	익인28 다이어트할때 기본으로 해야되는것들이네.. 지키기 힘들긴하지 2일 전
	익인29 비슷하게 해봤는데 진짜 빠지기는함... 2일 전
	익인30 부지런하거나 삼시세끼 집밥 해먹을 수 있는 상황 아니면 밀가루 끊기 진짜 힘듦.. 밖에 나가면 다 밀가루야.. 2일 전
	익인31 공복시간 길게 유지하면 잘 빠지더라..! 2일 전
	익인32 밀가루를 어케 끊어요ㅠㅠ 2일 전
	익인33 난진짜 밀가루든뭐든 양 적게 먹으면 빠지던대 맛잇는 건 포기못해서 걍 적게 먹기 하는 중 물론 건강은 장담모태 .. 2일 전
	익인34 근데 평생 밀가루 안 먹을거 아니면 걍 운동+단백질, 야채 풍부한 클린식을 병행한 일반식 이렇게 해야함 2일 전
	익인35 솔직히 진짜밀가루만 끊어도 살빠지는것같음...근데 못끊겟어.. 2일 전
	익인36 간절하몬 밀가루 끊어지더라.. ㅎㅎ 빵은 다 쌀빵으로 바꾸고 2일 전
	익인37 저걸 다 할 수 있으면 운동도 했겠지..ㅜㅜ 2일 전
	익인38 해봤는데 피부만 좋아지고 살 안 빠짐 2일 전
	익인40 집가면 7시인데 쩝 2일 전

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