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68키로에서 60키로까지 3개월걸렸는데 빨리 뺀거야?12 l 일상
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익인1
적당한거같은디?? 건강하게 뺏으면 뭐 걱정안해두될듯
3개월 전
글쓴이
식이랑 유산소..! 근력운동을 못했어서 걱정이네ㅜ
3개월 전
익인1
이제부터 하면 되징
3개월 전
글쓴이
응! 알겠당! 존하루!
3개월 전
익인2
나 딱 저만큼 빼고 싶은데 유산소 뭐했어?
3개월 전
글쓴이
인터벌 했어! 이거 효과 대박이에용 꼭 해봐
3개월 전
익인2
와 열심히 했네!! 건강하게 뺀 것 같아서 쓰니 멋지다
3개월 전
글쓴이
헉 고맙네 ㅣㅜㅜ 중간에 마니 아팟어서ㅠㅜ 식이를 잘 못챙겼긴해ㅜㅜ 인터벌할때 팁은 첨부터 뛰지말고 15분은 빠른걸음으로 해서 심박수약간올리고 그뒤부터 너가 정한 인터벌 써클 반복해봐봐! 나는 냅다 뛰니까 힘들어서 항상 15뷴은 6으로 걷구 시작함..!!!
3개월 전
익인2
나 사실 식이랑 인터벌 2주 했는데 1키로도 안 빠져서 포기했거든 ㅜㅜ 다시 시도해보려고.. 자세한 설명 고마워♡
3개월 전
글쓴이
천계는 20-30분만!
3개월 전
익인3
평균
3개월 전
글쓴이
오옹~오케잉
3개월 전
   
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