거진 식단으로만 3개월에 7키로뺏는데

걷는거 하루에 한시간하고 요요올까바 무섭다

과체중이었는데 3개월 7키로정도면 괜찮음??

[익인1]

식단을 어케했는데?

[글쓴이]

일반식 반끼 다이어트식 반끼 이런느낌ㅜ,,?

[익인2]

왱 엄청 절식한거 아니면 괜찮을거같은뎅

[글쓴이]

평균 800칼로리 먹구..어떤날은 1100먹구ㅜ 기초대사량(1200)만큼 먹은날이 없긴혀 ㅠㅠ

[익인3]

잘뺀것 같은데?!!

[글쓴이]

그런가? 비만에 가까운 과체중이긴했다!..

[익인4]

근데 이제 다시 원래대로 먹는 순간 돌아오지ㅠㅠㅠ 운동도 하면서 잘 조절해바!

[익인5]

과체중임 ㄱㅊ

[익인5]

엥 과체중인데 기초 미만으로 먹었는데 3개월에 7키로 뻈다고?? 난 정석식단이나 못해도 일반식 껴서 먹은줄 그렇게 뺴면 일반식 먹자마자 불어

[익인6]

기초대사량 밑으로 먹은거면 요요 쉽게 와... 몸에서 비상사태인줄 알고 지방 축적해놓는 체질되면 살 더 안빠질거라 기초대사량만큼은 잘 챙겨먹으면서 하길~!

[익인7]

결국 요요오긴해