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l조회 29l

1. 적당한 소식(원래 먹는 양의 40~60퍼만 먹기)

2. 간헐적 단식

굶으면 위액 냄새 때문에 토함 노란 토 나옴 하루 종일



 
익인1
2
7일 전
익인2
3끼 먹는 대신 탄수 줄이고 단백질 양 늘리고 운동해야할듯
7일 전
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한국이 아니시네요
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