아침 웨이트/저녁 유산소 이런 식으로!
저녁에 웨이트 하러 가면 사람도 너무 많아서 기구를 마음대로 못 써..
그렇다고 출근 전에 헬스장에 2시간씩 있기는 빠듯하더라고ㅠㅠ
5kg 정도 빼고 싶은데 운동 나눠서 해됴 효과 있을까?
