아침 저녁 운동 따로 해도 효과 있어?

아침 웨이트/저녁 유산소 이런 식으로!

저녁에 웨이트 하러 가면 사람도 너무 많아서 기구를 마음대로 못 써..

그렇다고 출근 전에 헬스장에 2시간씩 있기는 빠듯하더라고ㅠㅠ

5kg 정도 빼고 싶은데 운동 나눠서 해됴 효과 있을까?

[익인1]

있어~ 근데 결국 살이 빠지는 결정적인건 식단이야~