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Pt안하고 헬스하는 사람은 어떤 운동해??14 l 일상
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헬스장에서?ㅋ.

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익인1
걍 루틴 대충 짜서 머신 위주로 함
2개월 전
익인2
22
2개월 전
글쓴이
피티를 해본적이 없어서 맨몸운동은 안하고 런닝머신이랑 다른 운동기구로만해서,, 필라테스도 따로 하고잇긴한디 너무 비슷한 루틴으로만 하나싶기도하구
2개월 전
익인3
헬스가 헬스지 뭐,,, 걍 혼자할뿐
2개월 전
익인4
전에 PT 했어서 그때 배운거 위주로 하고, 나는 런닝머신보단 계단이 더 잘맞아서 런닝머신은 몸에 열 올리는 용, 유산소는 계단!
2개월 전
글쓴이
ㅋㅋ시에서 하는거라 란닝머신은 많지만 계단은 읎어,,,
2개월 전
익인5
개인운동 열심히 하지
2개월 전
익인6
유툽 맨몸운동 동영상 30분 + 런닝머신 인터벌 30분
이걸로 6kg 뺐음
2개월 전
익인7
유산소랑 머신.. 프리웨이트는 자세 틀릴까봐 부끄러워서 못하겠어 ㅠ 가끔 사람 없을때 데드리프트 연습하고 스미스머신 가서 스쿼트 깔짝여봄
2개월 전
익인8
나도 ㅋㅋㅋㅋ 프리 웨이트는 뭔가 눈치보여 그래서 사람없으면 깔짝해봄
2개월 전
글쓴이
ㅋㅋㅋ나도 유산소랑 머신만 한다,,부끄러버
2개월 전
익인9
하체, 등, 가슴+어깨 이렇게 3분할로 나눠서 해
2개월 전
익인10
22 근데 상체운동 싫어서 주로 하체만 조짐 ㅎ…
2개월 전
익인11
33 나도 이렇게 3분할함 등 어깨+가슴 하체
2개월 전
   
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