오후시간대에 당 떨어져서 힘 없는 거 왜 그런 거야..?

나름 유지어터라서 점심은 원래 가볍게 먹어!

예를 들어, 팽이버섯 계란말이에 김밥전 4알, 치아바타 샌드위치, 닭가슴살 야채볶음

가벼워도 양은 적게 하지 않아!

근데 이렇게 먹고 2시간 뒤 오후 시간 되면

막 당 떨어지고 생활하는 게 좀 힘들어서 군것질 하게 돼...

왜 그런 걸까 현대인들은 다 이런 거야?

[익인1]

운동부족

[익인2]

걍 착각이고 가짜 배고픔일 확률 높음 못 참고 결국 군것질하게 되니까 계속 그 시간대만 되면 그러는 거지 참고 안 먹어야 안 땡겨

[익인3]

꼬르륵 소리가 나면 진짜 배가 고픈거고 진짜 너무 기운이 없으면 너의 에너지 사용량 대비 적게 먹는게 맞을듯 혹은 근육량이 너무 없거나

[익인4]

탄수를 좀 더 챙겨먹어