호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
두달동안 8키로 감량 되려낭8 l 일상
 새 글 (W)       
l조회 47l

165에 64인데 56-57까지 빼고시펑

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
59아래로 내려가는 게 힘들긴한데 가능은 할겨
8일 전
글쓴이
Pt 받으면서 식단 하면 잘 빠지겠지… 진짜 다이어트 간다 ….
8일 전
익인1
유산소 많이 해줭!! pt받으면 근육량이 늘어서 살이 생각보다 안빠진다고 생각할 수 있으니까 눈바디 체크하구!!!
8일 전
글쓴이
고마워…! 유산소 보통 몇분정도 해야돼???? 구리고 자전거+런닝/런닝+천계 이런식으로 나눠서 해도 괜찮낭?.?
8일 전
익인1
30분~60분! 체력이 별로면 체력 늘어날때까지 천천히 시간 늘려봥. 어차피 유산소는 전체를 움직이는 운동이면 다 상관없엉!! 제대로 하는 게 중요!!!
8일 전
글쓴이
1에게
오…! 알려줘서 고마워….!!!! 나 하나만 더 물아봐도 될까 ㅠㅠ pt 쌤이 물론 알려주겠지만 받으려면 일주일 정도 남아서… 내가 기초대사량이 1280인데 보통 웨이트+유산소 하면 +200 정도 하라잖아 근데 유산소만 할때도 평소랑 비슷하게 먹어도 되나..?????
8일 전
익인1
글쓴이에게
평소랑 비슷하게 먹는다는 게 일반식을 말하는거야??
8일 전
글쓴이
1에게
홀 이제봤다…! 아닝 저 기초대사량+200!!!!
7일 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

한국이 아니시네요
이런 메뉴는 어떠세요?
익명여행 l 익외거주
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상근데 진짜 5년전 수능 세대들 수준 엄청 낮은듯177 07.12 18:4710707 0
야구/알림/결과 2024.07.12 현재 팀 순위96 07.12 22:0812652 0
일상/정보/소식 성인방송 강요 딸 잃은 아버지72 07.12 18:296670 7
두산/OnAir 🐻 🤜곽빈 시라카와 발라조빅 트리오 레쭈고🤛 🐻 240712 달글.. 2057 07.12 18:2113032 0
일상근데 지그재그는 왜 보세중에서 고급진이미지가 붙은거임??73 9:564094 0
이 날씨는 냉면을 안 먹을 수가 없다 12:21 3 0
어릴때는 혹시나 싶어서 밤에 발톱 안 깎았는데 12:21 2 0
이성 사랑방 남익들 봐주라..ㅠ 12:21 5 0
사는데 만족하는 지역 어디야?? 12:21 2 0
부분 노키즈존 어떻게생각해? 12:21 2 0
이성 사랑방/연애중 썸원 하는 둥들아 조약돌 받아가… 12:21 5 0
소개팅남이 중소기업 아들이라는데1 12:21 9 0
노베브 아라 뚜껑 12:21 2 0
익들 이것도 스팸이야? 12:21 7 0
개덥네 날씨 미쳤어 12:20 7 0
난 만칼로리가 함든건지 몰랐어… 12:20 8 0
지금 긴팔자켓 사진 프사하면 너무 더워보일까1 12:20 7 0
53키로 진입기념 짜파게티 끓여먹음4 12:20 9 0
바지 7cm 길어지면 12:20 3 0
160에 65> 55 올해안으로 가능할까?4 12:20 15 0
남친 인스타 돋보기에 여돌들 뜨던데2 12:19 20 0
하 병원이랑 헬스 가야되는데 넘 귀찮다… 12:19 8 0
밤새고 삼겹살 먹으면 어떨까 12:19 6 0
알바 꼭 등본 통장사본 다 필요해? 12:19 10 0
다이어트 첫날인데 약과 땡김 12:18 7 0
123456789101112다음
검색  새 글 (W) 
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
album image
1 aespa - Supernova
album image
2 이영지 - Small girl (feat. 도경수(D.O.))
album image
3 NewJeans - How Sweet
album image
4 NewJeans - Supernatural
album image
5 QWER - 고민중독
album image
6 NewJeans - Bubble Gum
album image
7 IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
전체 인기글 l 안내
7/13 12:20 ~ 7/13 12:22 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글 l 안내
7/13 12:20 ~ 7/13 12:22 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
이메일 문의 l 개인정보취급방침 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 불쾌한 광고 신고 l 모바일
(주)인스티즈 l 서울시 강남구 논현로94길 25-8, 3층 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이메일 문의로 접수 바랍니다)