다이어트 목적인데 일주일에 유산소 4번만 해도 되려나 흑흑 ㅜㅜ

원래 매일 가야하지?

[익인1]

맨낭 해도 효율 없어 3-4번이 적당

[글쓴이]

글쿠나 나는 매일 가야하는줄 알았어 ㅠ 혹시 잠 못자서 피곤한데 쉬고 내일이나 모레 가도 되겠지?

[익인2]

적당

[글쓴이]

나는 매일 가야하는줄 알았어 ㅜ 유튜브 봐도 매일 공복 유산소 한다고 하고

[익인2]

매일하면 오히려 강박생기고 운동이 일로 느껴지더라구 식이하면서 가볍게 운동해바

[익인3]

식이랑 같이하면 효과있어용

[글쓴이]

웅웅 댓글 고마오 ㅠㅠ 식단도 잡아야겠다

[익인4]

매일하면 더 잘빠지는건 맞는데 주4번도 충분함

[글쓴이]

아무래도 더 잘 빠지긴 하겠지?? 유유

[익인5]

무리해서 하면 나중에 질려서 못함 걍 주3-4회 목표로하고 식단만 잘 지키기

[익인6]

매일하면 무릎나가

[익인7]

222 적당히햐 무릎나가 진짜로

[익인8]

너 평생 매일 할 자신 있어..? 적당히 햐..

[익인9]

근력1시간 하고 유산소 해야 효과도 좋고 근육도 생김

[익인10]

유산소 얼마나 하게?