160에 81키로얌
초고도비만이구 다이어트 했다가 살좀 찌고
다시 다이어트 하는데 안 빠져서 스트레스 엄청 받아서
한달 넘도록 밥 잘 안 먹고 아이스크림만 하루에 진짜 최소 10~20개는 먹었거든
그랬더니 8키로 쪘넹
그리구 지금 다이어트 한지 한달 됐는데 2키로 빠짐
식단은 아침 저녁 쉐이크, 점심은 삼각김밥하나 삶은 계란 2개 쉐이크 반 먹어
운동은 런닝 걷고 뛰기 30분, 걷기 20분, 천국의 계단 20분 or 스쿼트 100개 해
왜 안 빠질까.. 아이스크림 살은 원래 잘 안 빠져 이러는데..
그런게 어딧냐규~~~~
살이 너무 안 빠져ㅠㅠ