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체지방 빼는게 목적이면 유산소만 해도 되나??11 l 일상
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???? 주5~6회 한시간씩

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익인1
웅 무조건 유상소!!
2개월 전
익인2
지방태우는게 근력아냐?
2개월 전
익인3
운동말하는거면 유산소가좋고 식단까지 포함해서 물어보는거면 체지방은 식단이 직빵임 운동만해서는 거의 안빠져
2개월 전
익인4
웨이트가 너~~무 하기싫다면 식단에 유산소만해
2개월 전
익인5
그래도 근력운동도 병행해주면 좋긴하지..
2개월 전
익인6
식단안하면 안빠짐
2개월 전
익인7
눈바디는 티가 안 날수도..
2개월 전
익인8
이런 거 물어보는 거 보면 런린이 같은데 안 뛰다 뛰면 주5~6회 1시간 못 뛰어...... ㅎㅎㅎㅎ
2개월 전
익인8
나 러너인데 주6회 매일10키로면 술먹어도 살빠짐 근데 그거 못해~
2개월 전
익인9
나 주 4-5회 천국의계단 20분 트레드밀 30분유산소만 하구 식단하니까 체지방 많이줄었었어!!
2개월 전
익인10
유지하구싶음 근력 조금씩 꾸준히라도 하면 조아 유산소한후에 스쿼트라도 꾸준히 해주
2개월 전
   
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