호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
90c-d에서 20키로 빼구 80c댓다 후우후우9 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 101l

75c가 목표임 여기선 더 빠지지 말아줘…

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
난 20키로빼든 30키로를 빼든 둘레만 좀 줄고 컵은 안줄어서 너무 고민인데…ㅜ 가슴살은 어떻게 해야 좀 빠져..?ㅜ
2개월 전
익인2
굶어서 빼면 순삭임ㅠ......
2개월 전
익인1
굶어도 안되면… 그냥 축소 수술이 답인거겠지..?ㅜ
2개월 전
익인2
이것저것 해도 안되면 그것밖에 없긴 해...ㅠ
2개월 전
글쓴이
익인이는 어떤식으로 다이어트 하는데 ? 20키로 빼봣다묘!
2개월 전
글쓴이
내꺼랑 비교해서 말해줄겐
2개월 전
익인1
나 식단+유산소+근력 하는데 유산소 2,3시간 근력 30분~1시간 정도 하고 식단은 세끼 다챙겨 먹으려고 노력하는편이라서 (아침 그릭요거트50g+ 바나나한개 or 블루베리 한줌/ 점심 일반식 절반 정도/ 저녁은 샐러드나 가볍게!) 이게 보통 다이어트 식이고 좀 급하게 많이 빼려할땐 유산소3시간+ 변비도움 보조제+ 하루한끼정도 먹는데 오후 3~5시사이에 채소랑 단가슴살 위주 샐러드..! 먹고 아침 저녁으로 매번 스트레칭이랑 폼롤러 30분씩은 모풀어줘..!
2개월 전
글쓴이
1에게
헉 유산소 시간을 늘려보라 할랬는데 이미 엄청하고있네..? 익인이 유산소 걷기하는거야? 강도를 높여보는거 어때? 나 인터벌 천계 1시간탄거같은데 강도 개쎄게 하니까 전신 지방 싹 빠지더라고 그리구 이건 그냥 궁음해소 물보는데 하루에 몇칼로리 먹는거야? 20키로 빼는데 몇개월걸려써!?
2개월 전
익인1
글쓴이에게
칼로리 계산은 딱히 안해봤는데 기초대사량 줄을까봐 양이나 칼로리 보단 질좋은 건강한 식사를 하려고 했고 유산소는 걷기나 훌라후프한시간하고 인터벌은 이미 하고 있옹! 그리고 질릴땐 가끔 수영하고 20키로 빼는데 나는 드달 좀 안걸린것 같옹! 10키로 빠니는데 2주정도 걸렸고 나머지 10키로는 좀 첨천히 빠져서… 난 변비 심해서 변비 약이랑 변비 보조제 챵겨먹긴해!
2개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상친구의 죽음을 모른 체하면 10억이 입금 된대461 10.03 22:2740819 0
이성 사랑방 애인단점인데 헤어지는게 맞을까363 10.03 22:1259507 0
일상핸드폰 욕심 진짜 없는 익들216 12:074171 1
일상애인이 ㅅㄹ 중에 속옷 내리는 장난 치면 어때? 135 9:338905 0
야구마스코트 골글 있다면 누구 줄래83 10.03 20:0919614 0
지금도 대하철이야? 12:35 11 0
나 기억력 진짜진짜진짜 안좋거든 걍 머리가 안좋은데 장점 하나 있음........... 12:34 21 0
엥ㅋㅋㅋ 오물풍선 지금 우리집 근처에 있네3 12:34 125 0
입술필러 윗입술에만 넣을수더 잇어??3 12:34 23 0
나만 신용카드 이렇게 쓰나..53 12:34 805 0
한신포차 원래 뼈있는닭발줌? 12:34 19 0
엄마 알콜해독능력이 진짜신기한데 걱정돼....7 12:33 232 0
썰 제일 안도는 구단 어디야...20 12:33 721 0
나 거절당하는게 너무 무서워ㅠㅠ2 12:33 34 0
진심 제일 이해안가는 비싼음식14 12:33 437 0
매주 티원콜라보 굿즈로 5만원씩 쓰는 나.. 제법 섹시해요... 1 12:33 21 0
발주 실시간으로 바뀌는 회사있어??5 12:33 12 0
웹소설 후기같은 거 여기다가 남겨도 돼??6 12:33 13 0
이게 1군이야 퓨쳐스얔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ3 12:33 144 1
본인표출나 다음주에 광주로 이사간다!!!!3 12:32 165 0
촉인아 나 재입학할까?1 12:32 13 0
삐아에 여쿨라가 쓸만한 립 있을까..??2 12:32 19 0
이소티논 효과 진짜 무섭게 좋네18 12:32 477 0
예쁘고 괜찮은 이름인데 성이랑 합치면 이상해지는 이름 12:32 44 0
키오스크 늘어나서 좋은 점…ㅎ 12:32 65 0
123456789101112다음
검색  새 글 (W) 
추천 픽션 ✍️
더보기
thumbnail image
by 꽁딱
내 남자친구는 아이돌오늘은 오랜만에 친구들이랑 술을 마신다!그 나에게 유기현을 알려준 몬베베 친구도 함께라서 뭔가 떨리고 두근 거리기도 하는데 ㅎㅎ[햄찌현]- 나두 오늘 스케줄 끝나고 멤버들이랑 먹을 거 같넹 - 연락할게 조심하고!- 사랑해 라고 보내는 오빠에 또 설레서 헤헤 하면..
by 이바라기
침대 코너에 도착하자 둘은 왠지 부끄러웠다.한동안 둘은 말없이 정면을 응시하다 온유가 먼저 말을 꺼냈다."들어갈까...?""그..그래"들어가서 부끄러움에 손을 놓고 좀 멀리 떨어져서 각자 괜히 매트리스를 꾹꾹 눌러보고 배게를 만지작거리며 구경했다.그러다 예원을 발견한 직원이 저쪽에 있는 온..
by 한도윤
오늘은 어떤 표정을 지으며 출근을 해야 할지 모르겠다.어제 윤슬과 바다 프로를 뒤로하고 노래방에서 뛰쳐나와 집으로 와 버렸기 때문에 내 양쪽 자리에 앉는 두 사람을 어떻게 대해야 할지 모르겠다. 물론 그렇다고 해서 회사를 출근하지 않을 수는 없고, 그렇다고 내 병에 대해서 동네방네 떠들고..
thumbnail image
by 콩딱
" 오늘 병원 간다고 그랬지. " " 네. " " 같이 가. ""아저씨 안 바빠요...? "" 말했잖아. 정리 다 했다고. " 아저씨는 내 머리를 쓰담더니, 금방 준비해 이러곤 씻으러 나갔다.사실은 아저씨랑 같이 병원을 가는것은 싫다.내 몸 상태를 깊게 알려주기 싫어서 그런가보다.근데 저러는데 어떻게 거..
thumbnail image
by 꽁딱
내 남자친구는 아이돌  " 그래서 오늘 술 먹는다고? " " 넹 오늘 동창회!! "오늘은 고등학교 동창회가 있는 날이다그래서 오빠한테 허락 받는 중..." 먹는건 좋은데, 취하면 내가 못 가잖아 그게 너무 걱정 되는데? " " 에이 조절 하면 돼죠~ " 아침부터 전화로 잔소리 폭탄 맞고 있다 " 취하면..
thumbnail image
by 콩딱
25살에 만난 조폭 아저씨가 있었다.40살이였는데, 조폭 이라곤 못 느끼게 착했다. 아 나 한정이였나? 8개월 정도 만났지되게 큰 조직의 보스였는데, 나 만나고 약점이 너무 많아지고그래서 내가 그만 만나자고 했지 아저씨는 되게 붙잡고 왜 그러냐, 내가 일 그만하겠다그랬는데 사람이..
전체 인기글 l 안내
10/4 13:02 ~ 10/4 13:04 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위
소개 l 이용 문의 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 개인정보취급방침 l 모바일
(주)인스티즈 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이용 문의로 접수 바랍니다)