고도비만에서 다이어트성공한익들있어?

나 23kg 빼서 85 거든 이제 걷기운동으로는 뭔가 한계인거 같아서 이후에 어떻게 해야할지 감이 안잡혀 조언해줄 수 있을까

[익인1]

피티 받으면 편해
식단 짜주는대로 먹고

[익인1]

그리고 나는 너무 뚱뚱하니깐 관절이 아파서 초반엔 수영장에서 걸었엉

[글쓴이]

피티 받기엔 내가 돈이 쪼달리네.. 병원에 나가는돈이 넘많아서 힘들다 흑흑

[글쓴이]

수영장 오.........................좋아 함알아볼게 고마워!!!!!!

[익인2]

나 94에서 68까지 빼봤는데 물론 짐 다시 쪄서 빼는중이지만.. 요즘 나 파워댄스하는데 괜찮은거같아!

[익인2]

글구 녀무 걷지먀ㅠㅜ 나도 걷는걸로 15키로정도 뺐거든..? 근데 빼고나고도 아무렇지 않았는데 30넘으니까 바로 족저근막염 오더라....

[글쓴이]

아이고 지금할수있는 최고의운동이 걷기라기에 하고있었는데 다른것도 알아봐야겠네 고마워익인아!!