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식단이랑 유산소만 하고, 다른 근력운동 같은 건 전혀 안 해
다이어트하면 배부터 빠지는 편이라 배가 싹 들어갔는데도 몸무게는 진짜 그대로라서 참 … 이상해
내가 착각하는건가
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익인1
지방빠지고 근육량 늘어서 그런듯
2일 전
글쓴이
운동 안 해도 그럴 수가 있을까…? 유산소만 해도 근력이 생기나 ,,,
2일 전
익인1
당욘
무게쳐야만 근육생기는거 아님 ㅇㅇ
유산소 운동도 운동임
2일 전
글쓴이
우와 … 진짜 몰랐는데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 고마워 ㅠㅜ 알려줘서
2일 전
익인1
근데 쓰니 근력운동각잡고 안해도 어느정도 근육 잘 붙는거보면 근수저인것같은데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
근력운동 제대로하면 몸 진짜 이뻐질듯 !! 부럽다
2일 전
글쓴이
1에게
그러려나 ….!!! 한 번 피티라두 끊어봐야겠당 긍정적으로 말해줘서 고마워 💕💕
2일 전
익인2
유산소도 어느정도 근육량 늘어서 그런거 같은디
2일 전
글쓴이
헐 그런가!???? 그런거면 진짜 너무 좋은데 … 실내 자전거 좀 빡세게 타긴 함
2일 전
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