눈바디는 확실히 바뀌고 있지만 체중은 그대론데 왜 그럴까?

식단이랑 유산소만 하고, 다른 근력운동 같은 건 전혀 안 해

다이어트하면 배부터 빠지는 편이라 배가 싹 들어갔는데도 몸무게는 진짜 그대로라서 참 … 이상해

내가 착각하는건가

[익인1]

지방빠지고 근육량 늘어서 그런듯

[글쓴이]

운동 안 해도 그럴 수가 있을까…? 유산소만 해도 근력이 생기나 ,,,

[익인1]

당욘
무게쳐야만 근육생기는거 아님 ㅇㅇ
유산소 운동도 운동임

[글쓴이]

우와 … 진짜 몰랐는데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 고마워 ㅠㅜ 알려줘서

[익인1]

근데 쓰니 근력운동각잡고 안해도 어느정도 근육 잘 붙는거보면 근수저인것같은데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
근력운동 제대로하면 몸 진짜 이뻐질듯 !! 부럽다

[글쓴이]

1에게
그러려나 ….!!! 한 번 피티라두 끊어봐야겠당 긍정적으로 말해줘서 고마워 💕💕

[익인2]

유산소도 어느정도 근육량 늘어서 그런거 같은디

[글쓴이]

헐 그런가!???? 그런거면 진짜 너무 좋은데 … 실내 자전거 좀 빡세게 타긴 함