빨리 빼고 유지해본 사람 있어?

다이어트 오래 했는데

정석은 나랑 안맞는거같애

식탐 많고 아무리 적게 먹어도 위 안줄고 입 잘 터지는 나로선.. 제목처럼 빨리 빼고 보식하면서 유지하려고 하는데 저거 가능한가

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[글쓴이]

1년 가까이 정석으로 하명서 오랫동안 유지 비슷한 다여트를 했어
근데 이게 유지가 아니라 다이어트 감량으로 생각하고 버티니까 강박이 좀 심해지는거 같아서

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[글쓴이]

그니까 저걸 못 고치는 이유가 다이어트를 오래 끌어서 그런거라구ㅜ

[익인2]

나 그렇게 빼긴 했는데 식탐 많으면 못할 듯

[글쓴이]

할땐 하는데
다이어트가 장기전이 되니까 식탐이 쌓이는거 같아서

[익인2]

1년 하면서 얼마나 뺐는데?

[글쓴이]

1년중 몇달은 입터지고 그래서 근육 늘리고 체지방만 10키로 뺐어
문제는 중간중간 입터져서 폭식증 오고 되돌리는게 힘들어서..
마음잡고 할때는 조절하면서 먹는데 이게 유지도 아니고 감량을 오래 끄니까 정신건강에 해로운거같애

[익인2]

나도 그냥 확 빼고 유지하는 게 쉽더라고 빠지는 게 보여야 할 맛도 나고.. 근데 단점이 기초대사량이 낮아지는 것 같긴 해 그래서 난 나중에라도 단백질 챙겨 먹어가면서 운동해줬당 이번엔 스트레스 받지 말고 성공하길

[익인2]

난 1일1식 2주 하고 3일 단식하고 6일 야채탕 같은 것만 먹으면서 보식하고 그 후로도 식습관 바꿔서 3주만에 8키로 빼고 유지 중이긴 함

[글쓴이]

유지 얼마나 하는중이야???

[익인2]

딱 작년 6월에 예쁜 옷 입겠다고 저렇게 했었으니까 1년 좀 넘었네

[글쓴이]

2에게
답글 고마어유 내가 정석어트 맹신론자라서 식단 팍 줄이고 짧게 해보기도 겁났는데 한번 해봐야겠다 고마옹

[익인3]

나 한달만에 10키로 빼고 6년지났는데 2키로 돌아온거말곤 유지중 ,,

[글쓴이]

급찐급빠였어??

[익인3]

아니~~~ 급찐은 아니었고 스무살되서 살 좀 빼봐야겠다~~하고 뺀거였어 ㅋㅋ 지금은 식단 아예 안하는데 일이 바쁘니까 어찌저찌 유지가 되더라 ..