얘들아 탄수화물 필수 영양소잖아 밥 대신 고구마로 대체해도 괜찮아?

나 밥을 거의 안 먹거든

이걸 고구마로 매일매일 대체해도 밥이랑 효과는 똑같을까?

[익인1]

단호박이 나을 듯

[글쓴이]

오 단호박 맛있겠다

[익인2]

ㅇㅇ

[익인2]

쌀 엄청 안좋음 설탕 퍼먹는거랑 비슷

[글쓴이]

헐 쌀이 그정도야..?????

[익인3]

매일 3끼 고구마먹을수있어??? 머랑 먹을건데

[글쓴이]

나 하루에 거의 한두끼만 먹거든 ㅠㅠ 점심을 고정으로 먹을 생각이고 그냥 딱 고구마만 먹게.. ㅜㅜ

[익인3]

그럼 ㄱㅊ 근데 군고구마 먹을거면 ㅂㄹ 삶은고구마 먹어 그리고 쌀밥 나쁘지않음 흰쌀밥이 안좋은거고 잡곡 현미밥이 최고임 ㅇㅇ

[글쓴이]

하 에프에 돌려먹는게 최고 맛있는데..ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 알겠어 잡곡현미밥도 먹어줘야겠다 고마워 익인아!!

[익인4]

고구마도 당 있어서 많이 먹으면 안 좋다고 본 것 같은데... 흰쌀밥보다는 나으려나

[글쓴이]

맞아 그래서 많이 먹으면 살찐다고 들었어 ㅠㅠ 적당히만 먹을 생각이고 만약 탄수화물 대체하는데 문제만 없으면 계속 먹고싶어서🥺

[익인5]

고구마에 당분이 많아서 먹을 양 계산해보고 정해봥

[글쓴이]

그렇다더라 ㅠㅠ 조절해서 적당히만 먹을게 고마워!!