운동하는 사람들아 하루에 프로틴 몇번 먹어?

ㅈㄱㄴ

[익인1]

한번 가끔 두번먹음

[글쓴이]

하루 두번 먹으면 안좋나?? 아침에 한번이랑 저녁운동전에 이케

[익인1]

일단 운동안하는 날엔 아예 안먹음 두번 매일 먹는거임?

[글쓴이]

운동갈때만 그전에 배고파서 걍이때 계란을 한번더 먹을까 두개

[익인1]

운동전에 식사못하는거면 탄수화물이 차라리 나을듯

[글쓴이]

1에게
탄수뭐? 점심에 식단하는데 한 4시쯤 배고파져서ㅠ
운동을 퇴근하자마자 가서
저녁 먹기나 더부룩하면 안되서 갓다와서 늘 저녁먹을라하거든

[익인1]

글쓴이에게
고구마 같은 간단한거 ㅊㅊ단백질 먹는다고 힘도 안나고 어차피 탄수 안먹으면 단백질로 운동할때 다써

[글쓴이]

1에게
운동전에 고구마 탄수먹어도 돼??

[익인1]

글쓴이에게
ㅇㅇ 배고파서 먹는거아님?

[글쓴이]

1에게
응 글킹한데

[글쓴이]

1에게
바나나도 ㄱㅊ나?

[익인2]

먹을 거면 운동 후에 먹어야징 운동 전 말구

[글쓴이]

아는데 운동전에 너무 배고파서ㅠㅠ

[익인2]

그럼 편의점에 파는 감동란 같은 계란 같은 거 간단히 먹어

[글쓴이]

바나나가ㅜ나아? 계란이 나아?

[익인2]

걍 둘 다 사 놓구 돌아가면서 먹어 ㅋㅋㅋ