호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N은둔형외톨이 N다이어리꾸미.. N울산HD FC 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
살 안빼고 지방만 근육으로 바꾸고싶은데 어떻게 해???6 l 일상
 새 글 (W)       
l조회 392l

지금까지 살 빼려는 다이어트는 많이 해봤는데 몸 유지하고 근육 만드는건 처음이라... 다이어트랑은 운동이나 식단이 좀 다른가???

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
지방이 근육으로 변하진 않아
17일 전
익인2
식단은 단백질쉐이크 닭가슴살만 먹고 웨이트 겁나하면 돼 지방 무게를 근육 무게로 바꾸고 싶단 뜻이지?
17일 전
익인3
단백질 먹으면서 웨이트 운동 꾸준히 하면 체지방량 감소하고 근육량 늘거야
17일 전
익인4
식사량을 단백질위주로 하되 양을 생각보다 많이 먹어야함!! 나도 작년에 한창 헬스할때 이렇게함
17일 전
익인5
몸무게를 유지하면서 살을 빼고 그자리를 근육으로 채우고 싶단 거지? 린매스업 한번 찾아봐봐!
17일 전
익인6
밥잘먹고 운동하기..
17일 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

한국이 아니시네요
이런 메뉴는 어떠세요?
익명여행 l 익외거주
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상김밥 4알 포장해달라는건 약간 거지같지않아?249 07.22 20:1036915 0
이성 사랑방급해 애인있는 사친 자취방에 데려와도 돼?177 07.22 16:5884834 3
일상 나 가슴 작은데 몸매 좋단 소리 맨낭들음 40 179 07.22 21:0025195 0
야구/OnAir 한일 드림플레이어즈 달릴사람 커몬~!1293 07.22 18:0824741 0
일상지금 천둥 번개 치는 익들 지역 어디야?124 07.22 23:0312038 1
이성 사랑방/이별 연락 하려고 하는데 운을 어떻게 띄어야하지?5 07.19 18:46 165 0
라면볶이vs치즈볶이vs스파게티볶이4 07.19 18:46 20 0
이성 사랑방 헤어지고 1주일지나서 차단한경우는뭐임4 07.19 18:46 83 0
댓글 달았는데 그 글 삭제되면 포인트도 회수되는거1 07.19 18:46 39 0
하루 700칼로리 먹어도 괜찮아?13 07.19 18:46 87 0
디저트 먹방 유튜버들 재력이 부럽다 07.19 18:45 16 0
대전 유성쪽 사는 익들 있어? 배달시킬수있는 맛집카페 있을까? 07.19 18:45 25 0
아 내가 뭔 본가 생기불어주는 사람도 아니고 07.19 18:45 23 0
피부가 갑자기 뒤집어지는데 피부과 의원을 가야겠지??4 07.19 18:45 26 0
내일 김포공항에서 제주도 가는데 수속 1시간 전에 도착해도 괜찮지 ?2 07.19 18:45 24 0
안 맞는 친구들 손절은 아니고 서서히 멀어지면 후회할까?4 07.19 18:45 37 0
인티 탭? 즐겨찾기 뭐뭐 되어있음?2 07.19 18:45 14 0
취준 다들 원래 이렇게 멘탈 털리고 우울한거야???2 07.19 18:44 89 0
미용실 기장 추가 기준2 07.19 18:44 14 0
하 ㅠ 알바 월급 밀렸다3 07.19 18:44 32 0
내가 과외를 하는데 07.19 18:44 15 0
집안분위기안좋은사람이 자취안하고 일다니면서4 07.19 18:44 62 0
세상에 예쁜 사람 너무 많아 진짜...11 07.19 18:44 556 0
하…….도니업군1 07.19 18:43 20 0
나이 들었음을 체감할때4 07.19 18:43 73 0
처음이전3333343351336337338339340341342343344다음
검색  새 글 (W) 
신설 메뉴 🎉
울산HD FC 4일 전 MBTI 18일 전 다이어리꾸미.. 4일 전 은둔형외톨이 4일 전 방사선사 25일 전 국제연애 25일 전 원피스 25일 전
전체 인기글 l 안내
7/23 9:28 ~ 7/23 9:30 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글 l 안내
7/23 9:28 ~ 7/23 9:30 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
이메일 문의 l 개인정보취급방침 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 불쾌한 광고 신고 l 모바일
(주)인스티즈 l 서울시 강남구 논현로94길 25-8, 3층 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이메일 문의로 접수 바랍니다)