호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있습니다 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
살 안빼고 지방만 근육으로 바꾸고싶은데 어떻게 해???6 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 394l

지금까지 살 빼려는 다이어트는 많이 해봤는데 몸 유지하고 근육 만드는건 처음이라... 다이어트랑은 운동이나 식단이 좀 다른가???

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
지방이 근육으로 변하진 않아
20일 전
익인2
식단은 단백질쉐이크 닭가슴살만 먹고 웨이트 겁나하면 돼 지방 무게를 근육 무게로 바꾸고 싶단 뜻이지?
20일 전
익인3
단백질 먹으면서 웨이트 운동 꾸준히 하면 체지방량 감소하고 근육량 늘거야
20일 전
익인4
식사량을 단백질위주로 하되 양을 생각보다 많이 먹어야함!! 나도 작년에 한창 헬스할때 이렇게함
20일 전
익인5
몸무게를 유지하면서 살을 빼고 그자리를 근육으로 채우고 싶단 거지? 린매스업 한번 찾아봐봐!
20일 전
익인6
밥잘먹고 운동하기..
20일 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

한국이 아니시네요
이런 메뉴는 어떠세요?
익명여행 l 익외거주
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상빵빵이 싫어하는거 신기하다..566 07.26 16:5548257 1
일상직장인에게 항상 5:5의 결과로 나오는 질문502 07.26 09:0289461 0
일상백수들 지원해주는거 진짜 싫다405 07.26 09:3876930 13
KIA/OnAir ❤️오늘 이기면 60승 선착과 네일 10승 달성이래요🫢 불빠따와 호.. 4373 07.26 17:3128133 0
T1🍀PM 7:30 24 서머 2R VS KT전 달글🍀2832 07.26 12:1414589 0
다이어트 목적이었는데 지금 상태에서 어떻게 해야돼ㅠㅠ4 07.22 22:19 37 0
이성 사랑방/짝 솔직히 애인있는 사람 짝사랑하는게...10 07.22 22:19 312 0
밀폐 잘 되고 보냉보온 잘되는 텀블러 추천 좀! 입대고 마시는거 있었으면 좋겠어! ..3 07.22 22:19 33 0
집근처 카페 장사 왜 이렇게 하는지 모르겠어… 맘카페에도 글올라왔더라 아쉽다고3 07.22 22:19 37 0
한국사 자격증 따면 뭐에 도움되는거야?1 07.22 22:19 33 0
하ㅠㅠ 떡볶이 시켜 말아..2 07.22 22:19 20 0
백수익.. 간장게장 너무 먹고싶다1 07.22 22:18 25 0
이성 사랑방 isfj들은 어떨 때 설레?6 07.22 22:18 299 0
인천공항 2시간30분 전 도착 안늦겠디?8 07.22 22:18 36 0
육회먹구싶다3 07.22 22:18 25 0
더우니까 진짜 살 미친듯이 빠진다4 07.22 22:18 76 0
이성 사랑방/연애중 애인 대실하고싶은데 말 못하는 거 같아?8 07.22 22:18 210 0
초록글 장수생 보고 생각난 건데 07.22 22:17 35 0
내일 소개팅 하는데 너무 부담스러워.. 포기할까 ㅠ4 07.22 22:17 114 0
퇴사 말하려고 하는데2 07.22 22:17 47 0
업무일지 폼같은거 추천해줄익.. 어플이나 프로그램도 좋어 07.22 22:17 18 0
공뭔익 다시 출근중..72 07.22 22:17 1088 0
내 방 어쩐지 습하다 했다,,2 07.22 22:17 595 0
젤 얄미운 사람들이 2 07.22 22:17 30 0
서류 31개 넣었는데 서합 단 6곳ㅋㅋㅋㅋㅋ 07.22 22:17 35 0
처음이전6456466476486496506516526536546551656다음
검색  새 글 (W) 
트렌드 🔥
가요대전 더시즌즈 굿파트너 마크해찬 연예 투모로우바이투게더 연예 플레이브 연예 2024올림픽
전체 인기글 l 안내
7/27 1:20 ~ 7/27 1:22 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글 l 안내
7/27 1:20 ~ 7/27 1:22 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
이메일 문의 l 개인정보취급방침 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 불쾌한 광고 신고 l 모바일
(주)인스티즈 l 서울시 강남구 논현로94길 25-8, 3층 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이메일 문의로 접수 바랍니다)