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운동안하면 코어힘? 허리힘 없어서 오래 못 앉아있나?
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3일 전
글쓴이
운동해야겠네ㅠㅠ
3일 전
익인2
여자들이 의자에서 양반다리 하는 이유가 의자가 불편해서도 있지만 근육 부족해서 그러는 게 큼..
3일 전
글쓴이
운동하면 오래앉아있고 허리안아파?
3일 전
익인2
정확히는 의자에서 잘못된 자세로 앉아있으면 허리가 아픈건데 근육이 없으면 바른 자세를 오래 유지 못함. 그래서 편하게 앉으려고 자세가 무너지니까 허리가 아픈거
3일 전
글쓴이
런닝만해도 ㄱㅊ아?
3일 전
익인2
무산소를 해야지! 하체 운동 하세여
3일 전
글쓴이
2에게
무산소는 피티 배워야하나…
3일 전
익인2
글쓴이에게
난 첨엔 피티 추천.. 지금도 허리 아픈 거 같은데 첨에 자세를 잘 배워야지 안 그러면 허리 더 다쳐
3일 전
글쓴이
2에게
피티고르는 법 있어? 쌤 잘고르는
3일 전
익인2
글쓴이에게
체험 1회 무료 같은 곳 있거든? 거기서 먼저 1회 받아보면 느낌이 와 솔직히 대화만으론 어떤 스타일인지 감이 안 옴
3일 전
글쓴이
지구력 문제야?
3일 전
익인2
엉덩이 근육 키우면 크게 느껴질거야
3일 전
익인3
엥 나 운동 1도 안할때 오래 앉아있는거 잘했는데 허리는 진짜 하나도 안아프고 엉덩이가 먼저 아프더라 (자세바름 허리안굽음)
3일 전
익인4
쓰니 말랐니???
3일 전
익인3
어엉 마른편이야
3일 전
익인4
그렇다면 아마 엉덩이에 살도 근육도 없어서 뼈가 아팠던거 일듯… 지금도 그렇다면 엉덩이 운동해서 근육 늘려봐!
3일 전
익인3
ㅇㅎ 고마워 사실 지금은 주4일 운동하는 헬스인인데 꿍디운동 더 열심히해볼겡!!
3일 전
익인4
3에게
좋아좋아! 헬스인 멋있다 ㅜㅜ
3일 전
익인3
4에게
고마웡 너두 멋져🥰
3일 전
익인5
그건 아닌듯
나 운동 평생을 안했는데 잘앉아 있음
3일 전
익인6
자세가 안 바르면 그렇지 나도 말랐는데 바른 자세로 앉아있으면 골반뼈가 아프긴 해도 허리는 안 아파
3일 전
익인7
근육보단 자세 문제일듯...?
3일 전
익인8
난 그래 눕는게 편해
3일 전
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