운동안하면 코어힘? 허리힘 없어서 오래 못 앉아있나?

아파서

[익인1]

ㅇㅇ

[글쓴이]

운동해야겠네ㅠㅠ

[익인2]

여자들이 의자에서 양반다리 하는 이유가 의자가 불편해서도 있지만 근육 부족해서 그러는 게 큼..

[글쓴이]

운동하면 오래앉아있고 허리안아파?

[익인2]

정확히는 의자에서 잘못된 자세로 앉아있으면 허리가 아픈건데 근육이 없으면 바른 자세를 오래 유지 못함. 그래서 편하게 앉으려고 자세가 무너지니까 허리가 아픈거

[글쓴이]

런닝만해도 ㄱㅊ아?

[익인2]

무산소를 해야지! 하체 운동 하세여

[글쓴이]

2에게
무산소는 피티 배워야하나…

[익인2]

글쓴이에게
난 첨엔 피티 추천.. 지금도 허리 아픈 거 같은데 첨에 자세를 잘 배워야지 안 그러면 허리 더 다쳐

[글쓴이]

2에게
피티고르는 법 있어? 쌤 잘고르는

[익인2]

글쓴이에게
체험 1회 무료 같은 곳 있거든? 거기서 먼저 1회 받아보면 느낌이 와 솔직히 대화만으론 어떤 스타일인지 감이 안 옴

[글쓴이]

지구력 문제야?

[익인2]

엉덩이 근육 키우면 크게 느껴질거야

[익인3]

엥 나 운동 1도 안할때 오래 앉아있는거 잘했는데 허리는 진짜 하나도 안아프고 엉덩이가 먼저 아프더라 (자세바름 허리안굽음)

[익인4]

쓰니 말랐니???

[익인3]

어엉 마른편이야

[익인4]

그렇다면 아마 엉덩이에 살도 근육도 없어서 뼈가 아팠던거 일듯… 지금도 그렇다면 엉덩이 운동해서 근육 늘려봐!

[익인3]

ㅇㅎ 고마워 사실 지금은 주4일 운동하는 헬스인인데 꿍디운동 더 열심히해볼겡!!

[익인4]

3에게
좋아좋아! 헬스인 멋있다 ㅜㅜ

[익인3]

4에게
고마웡 너두 멋져🥰

[익인5]

그건 아닌듯
나 운동 평생을 안했는데 잘앉아 있음

[익인6]

자세가 안 바르면 그렇지 나도 말랐는데 바른 자세로 앉아있으면 골반뼈가 아프긴 해도 허리는 안 아파

[익인7]

근육보단 자세 문제일듯...?

[익인8]

난 그래 눕는게 편해