다낭성난소증후군 맞네

나 하루에 한 끼 먹거든.. 교사라서 급식으로

운동은 따로 안 하지만 하루에 걷는 양이 많아

만 보 가까이 항상 걷는데 살이 너무 안빠지는거야

경도비만인데.. 그래서 병원 갔더니 다낭성이래

인슐린 저항성 엄청 높대.. 하ㅜㅜㅜㅜ운동을 다녀서 근육을 늘려야하나ㅜㅜㅜㅜ

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[익인2]

서람마다 달러용

[익인6]

보통 잘 찌고 잘 안빠져

[익인11]

당 먹으면 그대로 흡수해서 살이 더 잘 찐다던데

[익인18]

사바사

[익인2]

나 다낭성 몇년차인데 살은찌고 빠지지도않아..

[익인3]

나도 다낭성 있음 살은 잘 찌는데 빠지는건 드럽게 안빠짐 내동생은 생리주기도 최악인데 난 생리주기는 또 일정함 사람마다 증상이 다 같진 않은듯

[익인4]

나도 좀 그랫는데 운동하고 건강이 나아짐 (몸이) 나도 급식 먹고 심해졌었어

[익인5]

미오이노시톨 꼭 챙겨먹구 (콜린은 내성 생기니까 미오로), 인슐린저항성 잡을 때 초기에는 고강도 보다는 저강도 유산소 같은 운동이 좋대. 이후에 근력운동 비율 늘려나가구 !
다낭성 중 비타민D도 낮은 경우가 많으니 꼭 챙겨먹거나 주기적으로 주사 맞구ㅠㅠ 힘내자 우리 ㅠㅠ

[익인13]

헐 콜린 내성 생겨???나 콜린으로 먹는데
이제 미유 아니면 그냥 이노시톨 먹아야 되나

[익인2]

지나가던 : 미오이노시톨+활성형엽산 같이잇는제품 먹으면 돼!

[익인16]

헉 콜린 내성 진짜 몰랏는데 검색해두 안나와 ㅠ 혹시 어디서 봣오

[익인5]

난임병원다니는데 담당 산부인과 선생님 피셜 !

[익인7]

나도 다낭성 생기고 저탄고지로 식단바꾸면서 살빠지고 좋아졌음 운동은 걷기부터해서 나중엔 러링살살해주고 지금도 당류나 탄수는 많이 안먹음 그리고 윗익이 적어줬지만 비타민d먹어 이거먹고 지금은 생리 규칙적으로함

[익인8]

비타민d+이노시톨 필수!!!

[글쓴이]

혹시 이노시톨 추천 해줄 수 잇을까ㅜㅜ인터넷에 쳐보니까 다양하게 나오는데 아무거나 먹어도 돼!?

[익인2]

쓴아 미오이노시톨+활성형엽산 되어잇능거 먹으면돼 근데 그람수가 다른데 이노시톨 첨먹으몬 2-3000으로 추천할게
1000짜리는 하루에 두세번먹어야해서 귀찬자나

[글쓴이]

고마워!!💜

[익인9]

나도 다낭성인데 모태마름;

[익인10]

나도 다낭성인데 살 진짜안빠져서 지흡까지 생각하고있다ㅠㅠ 쌤이 이노시톨 꼭 먹으라고 추천하더라

[익인12]

와 나도 다낭성..ㅎㅎㅎ 경도비만에서 개빡센다이어트히는데 지이이인짜 안빠지는거야...야식도 간식도 다 절제하고 운동도 열심히하는데 ..
그래도..한달에 1kg씩 빼고있다ㅜㅜ
오히려 다이어트해야 완화된다더라 으아아아

[익인12]

인슐린 저항성 높아져서 살이 잘 안빠지는걸로 알아서..당뇨환자 식습관 (당 절제 + 간헐적식단) 따라했을때 효과를 좀봤어

[익인14]

무슨 병원으로 갔어?

[익인15]

와.. 다낭성 있음 살 안빠지는거 지금 알았어 ㅠㅠ 어쩐지 다이어트중인데 엄청 안빠지더라니

[익인17]

나도 다낭성 진단받았는데 의사선생님이랑 피임목적 등등도 함께 고려해서 상담하고 괜찮다는 결론 아래 경구피임약 복용중인데 다이어트 병행한지 3개월 좀 안 된 지금 체지방 6키로 정도 빼고 근육 2키로 찌웠어! 영 스트레스라면 상담받아바ㅜㅠ