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유산소는 숨이 차야 제대로 되는 거지?7 l 일상
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땀만 줄창나면 소용 없지?ㅠㅠ

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익인1
응 심박수 120 이상
3개월 전
글쓴이
내가 워치가 없어서 심박수 측정이 어려운데
3개월 전
익인2
숨은차야하는데 그게 진짜헐떡헐떡거리거나 너무 뛰면 낮춰야함
3개월 전
익인4
헉 그럼 인터벌처럼 헐떡거리면서 뛰는건 안좋는거야...?
3개월 전
익인2
헉..헉 정도가좋아 막 헐떡..거리고 죽을거같으면 no
3개월 전
글쓴이
그럼 혹시 남들한텐 헉헉정도가 아닌데 나는 헉헉 정도면 효과 있는 걸까? 내가 체력이 정말 거지라...
3개월 전
익인3
옆 사람이랑 대화하기 조금 힘든 정도가 최고라고 들었어
3개월 전
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