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헬창있어?? 아웃타이 질문좀 ㅠㅠ5 l 일상
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[잡담] 헬창있어?? 아웃타이 질문좀 ㅠㅠ | 인스티즈

엉덩이 쭉 빼고 앞에 잡고 하는데

위에 중둔근 말고 밑에 파란색으로 표시한 부분에 근육통이 생겼는데 이게마쟈....?

엉덩이자체는 큰데 딴딴하고 똥글하게 만들고시풔

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익인1
의자 각도 낮아?
21일 전
글쓴이
흠...그런거닽아...문제잇는거마쟈?
21일 전
익인1
엉 상체각이 낮을 수록 엉덩이 밑으로 자극이 들어가
20일 전
글쓴이
내가 너무 상체를 낮췄나? 좀 곧게 세우고해볼까?
20일 전
익인1
가슴 들고 허리 펴고 패드를 끝까지 벌려서 엉덩이를 짜주는 느낌으로 해봐
17일 전
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