당뇨에 떡볶이보다 안좋은게 비빔밥같음

가족력있어서 혈당체크자주하는데

떡볶이는 야채->떡볶이->애사비 먹으면 2시간 혈당 정상인데

비빔밥은 위에처럼먹고 30분 산책하는데도 150나옴

비빔밥은 양조절어려워서 더 안떨어지는듯해

[익인1]

고추장을 저당 고추장으로 바꾸고 밥을 절반으로 줄이거나 현미밥으로 바꾸고 비빔밥 야채 마니 넣어서 먹으면 안 그래 오히랴 좋음

[글쓴이]

밀키트라 선택권이 없었지만 저당 고추장필요성 미친듯이 느껴졌어

[익인2]

고추장을 많이 넣었나?
난 고추장없이 먹으니까 혈당 잘안오르던데

[글쓴이]

맞아 난 간장 비빔밥 도전해보려고

[익인3]

비빔밥 현미로 먹어도...?
와 나 요즘 다진고기랑 양파부추 썰어서 자주 비벼먹는데
고추장 안넣고 고추가루 간장 마늘로 간한거라 ㄱㅊ나..

[글쓴이]

비빔밥 밀키트에 있는 밥먹어서 그냥 먹었는데 충격이야

[익인4]

비빔밥이 ㄹㅇ 성분폭발음식이래
그리고 애사비 효과 좋은 걸 알고 간다
함 사먹어볼까

[글쓴이]

애사비 내 구원이야 탄수먹은다음 무조건 먹는다 안먹거보다는 훨씬 좋더라고

[익인5]

헐 왜지???

[글쓴이]

고추장에 있는 당+탄수랑 밥(백미) 라서 오래가는듯해

[익인6]

애사비가 뭐야?

[익인7]

애플사이다비니거

[글쓴이]

사과식초인데 탄수먹고 난다음에 물에 희석해서 먹어주면 혈당 내리는데 도움됨

[익인6]

오 첨 알았다 마트에서 파는 일반 사과식초는 안되는거지?

[글쓴이]

일반식초는 안먹어봤는데 다들 애사비를 추천하더라고

[익인8]

애사비 어디꺼먹어?

[글쓴이]

데니그리스 처음먹을때는 그지같은데 영양제처럼 습관적으로 먹으니까 적응되더라

[익인9]

간장에 비벼도 마싯는뎅

[익인13]

간계?ㅇㅂㅇ

[익인9]

ㄴㄴ그냥 나물비빔밥인데 고추장대신 간장

[익인16]

헐 꿀팁 고마워 근데 무슨간장이야 양조간장..? 간계밥용 간장..?

[익인9]

나 그냥 진간장...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인10]

오늘 오이비빔밥 먹었는데 고추장 안넣고 먹었는데도 맛있더라 간은 간장+고추가루로 했어

[글쓴이]

맞아 나도 그거 건강땜에 먹었다가 맛있어서 먹기시작했어 ㅋㅋㅋㅋ

[익인11]

모야ㅠㅠㅠ 오늘 비빔밥먹어써ㅠㅠ

[익인12]

애사비 맛있어?

[글쓴이]

맛없는데 4달쯤 먹으니까 약간 즐기면서 먹고있어

[익인12]

홍초는 도움안돼려나 나 홍초는 좋아하는뎅..

[글쓴이]

홍초에는 당들어있지않아? 홍초관련한건 못본것같아

[익인14]

떡볶이는 고추장 안 들어가는 거 먹은 거야? 그럼 고추장이 몸에 안 맞는 거고 고추장 들어간 떡볶이 먹었으면 백미가 안 맞는 거 사람마다 똑같은 거 먹어도 잘 맞는 게 있고 안 맞는 게 있는데 난 떡볶이 처돌이라 떡볶이 몸에 잘 받는 거 부럽다 난 비빔밥은 좋은데 떡볶이는 절대 안 먹음

[글쓴이]

엽떡먹었으니까 고추장 없는거겠지? 나도 백미가 안맞나봐ㅜㅜㅜㅜ

[익인15]

집에서 만들어 먹음 건강할거 같은데
물론 밥은 현미 저당 고추장 해야겠지만...

[글쓴이]

현미...진짜 적응안됨 너무 맛없어ㅜㅜ

[익인17]

와애사비 어떻게먹어..? 진심 한입먹고 토할뻔햇어....개시쿰한발냄새걸레빤냄새나ㅠㅠ

[글쓴이]

난 은근 괜찮더라고ㅋㅋㅋㅋ4달쯤 먹었는데 양조절못해서 세게 먹는것도 짜릿하고 뭔가 성장한 느낌이야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅌ

[익인18]

하 나 돌솥비빔밥 좋아하는데

[글쓴이]

고추장만 덜 들었으면 괜찮을걸

[익인19]

겁나 건강한 음식인줄.......

[글쓴이]

고추장만 잘대체하면 좋은음식 맞는데ㅜㅜ

[익인20]

고추장에 설탕 많아서 그래 흰쌀밥이면 더 오르고! 보리나 현미밥에 참기름 넣고 채소 넣고 간장으로 간 해서 먹으면 혈당 별로 안 오르고 딱 좋아!

[익인21]

비빔밥 스리라차 비벼먹어도 맛있더라 난 스리라차 소스만 먹었을 땬 내 스타일 아니라 별로였는데 비벼먹으면 맛 비슷해! 혹시 아쉬우면 알룰로스 조금 넣으면 단맛도 보완되고 맛있어