규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
🥇 올림픽 카테고리에서 같이 달려요 🥇
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
혈당스파이크때문에 식전에 야채먹고 식후에 걸어다니는 익들아
39
l
일상
새 글 (W)
25일 전
l
조회
948
l
1
야채>아침밥>걸어다니기>공복>야채>간식, 커피>걸어다니기>공복
이런식으로 점심 저녁까지 반복해? 어떻게해?
1
•••
이런 글은 어떠세요?
오예스 피스타치오 뭐임
일상 · 17명 보는 중
레전드 찍은 GV80 긴급제동능력
이슈 · 12명 보는 중
광고
파워링크
최근 민희진 관련 하이브 직원 블라인드 글
이슈 · 8명 보는 중
아나 뉴진스 토끼키링 겁나크네ㅋㅋㅋㅋㅋ
연예 · 9명 보는 중
방탄소년단이 미국에서 인기가 상승한 과정.jpg
이슈 · 19명 보는 중
되게 방시혁취향 vs 민희진취향 갈리는거같다
연예 · 22명 보는 중
광고
파워링크
제로 탄산음료 이걸로 정착한다…🥹🥹
일상 · 9명 보는 중
반효진 선수 금메달 딸때 같은 반 친구들 반응이랰ㅋㅋㅋㅋㅋ
연예 · 13명 보는 중
이집트 벽화에 기록된 바퀴벌레
이슈 · 18명 보는 중
나 반지하사는데 창문에서 비샌다..
일상 · 16명 보는 중
광고
파워링크
팔뚝 어캐 뺌…하…
일상 · 33명 보는 중
셀린느 이 가방들 유행이라고 생각해?
일상 · 9명 보는 중
익인1
아니 밥만
25일 전
글쓴이
간식을 엄청 단거 먹어도??
25일 전
익인1
응
25일 전
익인1
걷는것도 작정하고 걷는게 아니라 실내에서 오분만 걸어도 됨
25일 전
글쓴이
근데 집에서 걸어다니면 동선이 불편하잖아 어떻게 걸어다녀?
25일 전
익인9
나는 아파트라 쓰레기 버리러 간다 1층까지만 간다는 마음으로 쓰레기 들고 계단으로 오르락내리락 해
25일 전
익인2
걷지는 않고 채소만
25일 전
익인3
할 수 있을 때만 해
25일 전
익인4
할 수 있음 다 하고 안되면 가능한 선까지만
25일 전
익인5
걷는건 점심때만
25일 전
익인6
...근데 스파이크 왜 신경쓰는겨..?
어차피 다시 내려올텐데
스파이크 나도 아무 문제없어 올라가서 안내려오는게 문제인거지
25일 전
익인8
급격히올라가는것보다 천천히 올려주는게 좋다고 유튭에서 봤는데 아녔엉....,,,??
25일 전
익인4
일시적인 게 아니라 계속 반복되면 신체 체계가 망가져서 당뇨로 이어질 수 있어!
25일 전
익인6
아니 그건 당연한 말인데 이렇게 신경쓸 일은 아닌거지!
일반식하고 일상생활하면 문제 없음
혈당 스파이크는 아주 지극히 자연스러운 일임 원래 밥먹으면 올라갔다가 서서히 내려오는거야!
25일 전
익인9
너무 확 올라가면 잠이 쏟아져... 사람이 순식간에 몸에 힘이 빠지고 안 자려고 해도 의자에서 고개 세우고 잘 수 있을 정도로 졸려 근데 식전에 야채 먹고 남은 점심시간에 걸으면 꽤 나아
25일 전
익인6
매번 밥 먹을때마다 그러면 이미 당뇨 아니야..? 물론 탄수 과섭취하면 그럴 수 있지만 일반식 적당량 먹으면 졸도수준 까진 안옴. 야채 먹고 식후 운동은 좋은 습관이지만 혈당 스파이크에 대한 이상한 공포가 유행처럼 확산돼서 의아하네
25일 전
익인7
너처럼 그렇게 바쁘게 살면 나이 좀 더 들어서 관절 닳아서 일찌감치 인공관절 수술한다
25일 전
익인7
식사 제때 하고 식사 외 단 음료 단음식 피해도 공복당 덜 올라
25일 전
익인7
그리고 혈당 스파이크 걱정 안해도 돼 정상인이면 당뇨 잘 안 걸림
25일 전
익인7
다이어트 한다고 굶지만 않아도 공복당장애 안 생기고 당뇨 전 단계가 의외로 공복당 연관성 크단다
25일 전
익인7
식사후 걷기는 꾸준히가 중요한거지 맨날 1시간 2시간 3시간 안 걸어도 돼. 이러면 젊은 나이에 금방 관절 닳아. 그냥 니 방에서 주방 거실까지 왔다갔다 5분 10분만 해도 충분하고 그게 불편하면 제자리에서 5분 10분 걷든지.
25일 전
글쓴이
7에게
나 몇시간씩 안걸어.. 요즘은 밥 먹고 1분도 안걸어다님 ㅋㅋ 너무 귀찮아 미치겠어
25일 전
익인7
글쓴이에게
귀찮으면 움직이지말고 제자리서 춤 5분이라도 추렴... 운동효과 봐서 당 덜 높아짐
25일 전
글쓴이
나 할머니가 당뇨야..
25일 전
익인7
나도 아빠 할머니가 당뇨임... 근데도 나 당뇨 아니야. 난 아예 단 음료 거의 잘 안 마심..
25일 전
익인7
7에게
이게 유전이라고 헤서 무조건 100프로 오지는 않아 그냥 올 확률만 높을 뿐이야
25일 전
익인7
7에게
단거만 끊어도 당뇨랑멀어진단다 애야
25일 전
글쓴이
7에게
근데 밥이랑 면도 탄수화물이라 ㅠㅠ
25일 전
익인7
글쓴이에게
아니 당뇨인도 탄수화물을 아예 0을 섭취할수는 없어.. 당뇨는 누구보다 탄단지 챙겨야 해
25일 전
익인7
7에게
나도 당뇨 유전력 있지만 난 맨날 인스턴트 달고 삼. 대신 단 음료 단음식 멀리함. 운동? 산책 20분만 해도 곯아 떨어짐. 근데도 당뇨 아니고 오히려 식사 자주 거르고 하는 등 끼니 못 챙겼을때가 공복당에 문제 생겨서 한동안 조심했다
25일 전
글쓴이
7에게
아빠는 운동 매일 해서 당뇨 안걸리는거같은데 나는 운동 평생 한번도 한적없어서.. 할머니가 50살에 당뇨 걸려서 그때쯤에 걸릴까봐 걱정되긴해 난 단거 잘 먹어...
25일 전
익인10
애초에 그렇게 빡쎄게 관리하는 사람들은 스파이크 올리는 음식을 아침점심저녁으로 안먹지않을까...
25일 전
익인11
아침 > 반숙란 1개 , 점심 > 샐러드, 다이어트용 식사 > 식후 30~40분 공원 걷기, 저녁 > 일반식 > 식사 후 공원 1시간 걷기 or 헬스장 가서 인터벌
커피는 안마심
25일 전
익인12
당뇨야? 저정도 하면 너무 빡센데?
25일 전
글쓴이
나랑 아빠는 당뇨 아닌데 할머니가 당뇨..
25일 전
익인12
글쿠나 현재 말고 앞으로 당뇨 걱정되서 그런거면 식습관을 싹 바꿔야 해
간식 최대한 줄이거나 밥 먹을 때 같이 먹고 식사 시간 아닐 땐 안 먹어서 혈당 올라가지 않게 해야해
25일 전
익인12
당뇨인 사람이 혈당 스파이크 튀는 거고 그것 때문에 간식 식후 2시간 이후에 먹는거야
근데 현재 당뇨 아닌데 앞으로 당뇨 걸릴까봐 그런거면 식사 시간에만 음식 먹어서 혈당 올렸다 내려야해
그냥 아무때나 식사 하고 거르고 하는 것도 안 좋아
식사시간 하루 세끼 비슷하게 잘 챙기고 탄단치 잘 맞춰먹어 그래야 당뇨 안생겨
당뇨 걸린 사람이나 탄수화물 제한하고 혈당 스파이크 관리 하는거야
25일 전
글쓴이
식사 거르지않아 ㅠㅠ 좀만 배고프면 먹어 ㅠㅠ 탄수화물이랑 당을 너무 많이먹어서 문제야ㅠㅠ
25일 전
익인12
글쓴이에게
엉엉 유전상 당뇨에 취약하다면 사실 간식 자체를 줄이고 안 안먹어야해..
운동 열심히 하고 제 때 밥 먹고 소식하고
채소 먹으면 혈당이 덜 오르는거지 당뇨 안 걸리는 게 아니야
25일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
이성 사랑방
성적 끌림이 안느껴지는 남자 외적 특징
408
4:02
53407
3
일상
너네 첫 취업 몇살에 했어?
307
7:03
17253
0
일상
평생 고도비만으로 산 익인인데 좀 억울해...
212
15:22
5105
2
일상
내가 성격 더러워? 친구랑 여행 왔는데 답답해
171
17:26
1336
0
야구
/
정보/소식
상무 합격자 정리
65
13:02
10640
0
KIA
/
OnAir
❤️이겨💛 8/1 기아 달글
44
17:31
636
0
한화
근데 진짜 미쳐서 51연승하면
24
11:06
4831
0
롯데
🌺 0801 달글!! 어라 이상하네 어제 시즌 마지막 경기 아니었어요? 🌺
25
17:36
341
0
NC
라인업
24
17:18
1452
0
메이플스토리
용들 메이플 친창 몇 명이야?
18
14:04
1316
0
BL웹툰
정석 미인공하면 생각 나는 사람 누가 있을까
16
14:01
832
0
키움
아 도슨
15
16:09
2570
0
LG
마킹 딱 한명만 추천해줘
16
12:30
476
0
T1
발로란트선수들이 뽑은 발로 제외 가장 좋아하는 이스포츠 선수 설문에
14
13:12
2038
1
만화/애니
/
드림
🏐 고백해! (댓망)
22
10:57
303
0
바짝 말린 게 예쁘긴 하다
18:08
5
0
하 두바이 초콜릿 벌써 두번이나 시도해봤는데..... 너무 맛없어.....
18:08
4
0
자취하는 익들아 와이파이 설치 혼자서도 설치 가능해??
18:08
9
0
진짜 잘씻는데 냄새나는거 어떻게하냐…
1
18:08
11
0
아.. 진짜 당황스럽다 온탕에서 다 벗은 상태로 전도당함
18:08
4
0
나 약 먹었다
18:08
7
0
반수하는 익 잇어?
18:08
4
0
다들 여름에 속옷 매일 갈아입지?
1
18:08
10
0
유혜주네 둘째로 환생하고 싶다
18:08
9
0
너네라면 회사 어디가??
18:08
3
0
가슴 커서 좋은게 뭐가 있어?
2
18:08
16
0
사람 별로 없고 자연경관 보러면 해외 어디로 가야 할가…?
2
18:08
8
0
평범한 여자 대학생 학교다닐동안 대시 몇번정도 받아?
3
18:07
18
0
혹시 여자는 이런 근육 갖기 힘들어?
4
18:07
34
0
내가 항상 피곤에 쩔어있던 이유가 독서실을 가서 그런거구나
18:07
8
0
제육볶음에 피자치즈 왕창 넣어서 먹어야지
18:07
6
0
날씨 왤케더워!!!
18:06
4
0
전북대 다니는 익들아ㅠㅠ
18:06
14
0
뭐 먹을지 추천좀 시원한거
9
18:06
16
0
올림픽 국기 암거나 막갖다 붙인거 개웃기네
3
18:06
18
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
TWS (투어스) - 첫 만남은 계획대로 되지 않아
지코 (ZICO) - SPOT! (feat. JENNIE)
임영웅 - 인생찬가
aespa - Armageddon
임영웅 - 우리들의 블루스
이창섭 - 천상연
임영웅 - 무지개
아일릿(ILLIT) - Magnetic
전체 인기글
l
안내
8/1 18:06 ~ 8/1 18:08 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
나하은 춤 어느정도로 잘춰?
11
2
일상
피임약 매일 오전 12시에 먹는 거 에바야…?
22
3
유머·감동
8월 초에 올리는 결혼식 민폐 논란
33
4
이슈·소식
"요즘 20대 직원 씨가 말랐습니다"…삼성도 못 피한 고령화
8
5
유머·감동
하영이 기저귀 갈 때 당황했다는 도경완.jpg
5
6
유머·감동
당근마켓 약과 거래 파기 이유
3
7
유머·감동
대한민국, 금메달 6개 모두 무기로 획득.JPG
15
8
연예
나하은 왜 안됐을까..
11
9
이슈·소식
위안부 모아서 일제에 바치던 사람 손자 근황
137
10
일상
이분 삼성전자 회장 아닌가??
8
11
야구
정보/소식
페디가 떠나니 좌완 페디를 데려온 NC
5
12
정보·기타
제품명 때문에 진입장벽이 큰 것 같은 음료류 갑...jpg
16
13
일상
결혼했는데 사촌결혼식..
18
14
이슈·소식
포토이즘 프레임 누끼 잘못 따진 것 같은 아이들 슈화.jpg
8
15
유머·감동
집값 10억인 아파트에서 사는 친구가 월세 안받을테니까 자기 집에서 같이 살자길래
3
16
유머·감동
양산농협, 마을버스 승강장 설치 위해 부지 내놓아 감동
4
17
일상
인스타 보면 외국분들 왜 대문자 쓰는 거임??
9
18
일상
고도비만이면 위소매절제술 추천함 나 103>57까지뺌 노력도 물론 필요함
3
19
일상
가슴작은슬렌더 vs 가슴큰글래머
21
20
유머·감동
홍진경이 설명하는 항암치료 할 때 느낌.jpg
9
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
8/1 18:06 ~ 8/1 18:08 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
1
피임약 매일 오전 12시에 먹는 거 에바야…?
22
1
2
이분 삼성전자 회장 아닌가??
8
2
3
결혼했는데 사촌결혼식..
18
4
인스타 보면 외국분들 왜 대문자 쓰는 거임??
9
6
5
고도비만이면 위소매절제술 추천함 나 103>57까지뺌 노력도 물론 필요함
3
6
가슴작은슬렌더 vs 가슴큰글래머
21
7
우리 가족들 다 약은것같음...ㅎ
6
8
이성볼때 비만 vs 왜소 뭐가 더 최악임
18
9
한국 안에서 제일 범죄를 많이 저지르는 외국인 국적
1
3
10
나만 지갑 안쓰고 다녀????? 이게 멋이라고 생각해서
22
6
11
친구 초봉 7000이면 무슨 생각들어?
9
12
이거 친구가 나 만만하게 보는거지?
2
13
전북대 다니는 익들아ㅠㅠ
14
당근으로 알바 지원했는데 이렇게 뜨면 내가 먼저 연락드려야하나..?
15
뭐 먹을지 추천좀 시원한거
2
16
헬스장 1개월 45000원이면 적당한거양??
4
17
올림픽 국기 암거나 막갖다 붙인거 개웃기네
1
6
18
탈색을 했는데 찐한 노란색이 나왔어
17
19
회사에서 포토샵 개인꺼 썼는데 이거도 처벌받아?
2
20
편의점 김밥 환불 원래는 안해준다면서 그러심
3
1 ~ 10위
11 ~ 20위