규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
혈당스파이크때문에 식전에 야채먹고 식후에 걸어다니는 익들아
39
l
일상
새 글 (W)
6일 전
l
조회
903
l
1
야채>아침밥>걸어다니기>공복>야채>간식, 커피>걸어다니기>공복
이런식으로 점심 저녁까지 반복해? 어떻게해?
1
•••
이런 글은 어떠세요?
내 똘병이 불탔대.........
연예 · 11명 보는 중
헐 잠실 월드몰 왔는데 이거 뭐야??
일상 · 28명 보는 중
광고
파워링크
미친 세븐틴 정한 원우 컨포 뜸
연예
피식대학 영양편에 대해 근본적인 의문을 제기한 댓글.jpg
이슈 · 14명 보는 중
근데 코수술은 진짜 후회하는 사람 많음 twt
이슈 · 44명 보는 중
"엄마, 할아버지가 만졌어"…CCTV 돌려본 母 경악했다
이슈 · 18명 보는 중
광고
파워링크
지방대 출신 교수가 명문대 교수임용 면접 봤을 때 생긴 일.jpg
이슈 · 32명 보는 중
저녁 과식한 배 자랑 👶🏻
일상 · 11명 보는 중
정보/소식
속보)실시간 평택 싱크홀 발생
연예 · 13명 보는 중
와 해외로 인형 들고가면 한국올때 이제 뺐겨?
일상 · 17명 보는 중
광고
파워링크
트리플에스 이멤버 sm연습생이었대
연예 · 9명 보는 중
게임업계 문법이 많이 들어간듯한 하이브
이슈 · 21명 보는 중
익인1
아니 밥만
6일 전
글쓴이
간식을 엄청 단거 먹어도??
6일 전
익인1
응
6일 전
익인1
걷는것도 작정하고 걷는게 아니라 실내에서 오분만 걸어도 됨
6일 전
글쓴이
근데 집에서 걸어다니면 동선이 불편하잖아 어떻게 걸어다녀?
6일 전
익인9
나는 아파트라 쓰레기 버리러 간다 1층까지만 간다는 마음으로 쓰레기 들고 계단으로 오르락내리락 해
6일 전
익인2
걷지는 않고 채소만
6일 전
익인3
할 수 있을 때만 해
6일 전
익인4
할 수 있음 다 하고 안되면 가능한 선까지만
6일 전
익인5
걷는건 점심때만
6일 전
익인6
...근데 스파이크 왜 신경쓰는겨..?
어차피 다시 내려올텐데
스파이크 나도 아무 문제없어 올라가서 안내려오는게 문제인거지
6일 전
익인8
급격히올라가는것보다 천천히 올려주는게 좋다고 유튭에서 봤는데 아녔엉....,,,??
6일 전
익인4
일시적인 게 아니라 계속 반복되면 신체 체계가 망가져서 당뇨로 이어질 수 있어!
6일 전
익인6
아니 그건 당연한 말인데 이렇게 신경쓸 일은 아닌거지!
일반식하고 일상생활하면 문제 없음
혈당 스파이크는 아주 지극히 자연스러운 일임 원래 밥먹으면 올라갔다가 서서히 내려오는거야!
6일 전
익인9
너무 확 올라가면 잠이 쏟아져... 사람이 순식간에 몸에 힘이 빠지고 안 자려고 해도 의자에서 고개 세우고 잘 수 있을 정도로 졸려 근데 식전에 야채 먹고 남은 점심시간에 걸으면 꽤 나아
6일 전
익인6
매번 밥 먹을때마다 그러면 이미 당뇨 아니야..? 물론 탄수 과섭취하면 그럴 수 있지만 일반식 적당량 먹으면 졸도수준 까진 안옴. 야채 먹고 식후 운동은 좋은 습관이지만 혈당 스파이크에 대한 이상한 공포가 유행처럼 확산돼서 의아하네
6일 전
익인7
너처럼 그렇게 바쁘게 살면 나이 좀 더 들어서 관절 닳아서 일찌감치 인공관절 수술한다
6일 전
익인7
식사 제때 하고 식사 외 단 음료 단음식 피해도 공복당 덜 올라
6일 전
익인7
그리고 혈당 스파이크 걱정 안해도 돼 정상인이면 당뇨 잘 안 걸림
6일 전
익인7
다이어트 한다고 굶지만 않아도 공복당장애 안 생기고 당뇨 전 단계가 의외로 공복당 연관성 크단다
6일 전
익인7
식사후 걷기는 꾸준히가 중요한거지 맨날 1시간 2시간 3시간 안 걸어도 돼. 이러면 젊은 나이에 금방 관절 닳아. 그냥 니 방에서 주방 거실까지 왔다갔다 5분 10분만 해도 충분하고 그게 불편하면 제자리에서 5분 10분 걷든지.
6일 전
글쓴이
7에게
나 몇시간씩 안걸어.. 요즘은 밥 먹고 1분도 안걸어다님 ㅋㅋ 너무 귀찮아 미치겠어
6일 전
익인7
글쓴이에게
귀찮으면 움직이지말고 제자리서 춤 5분이라도 추렴... 운동효과 봐서 당 덜 높아짐
6일 전
글쓴이
나 할머니가 당뇨야..
6일 전
익인7
나도 아빠 할머니가 당뇨임... 근데도 나 당뇨 아니야. 난 아예 단 음료 거의 잘 안 마심..
6일 전
익인7
7에게
이게 유전이라고 헤서 무조건 100프로 오지는 않아 그냥 올 확률만 높을 뿐이야
6일 전
익인7
7에게
단거만 끊어도 당뇨랑멀어진단다 애야
6일 전
글쓴이
7에게
근데 밥이랑 면도 탄수화물이라 ㅠㅠ
6일 전
익인7
글쓴이에게
아니 당뇨인도 탄수화물을 아예 0을 섭취할수는 없어.. 당뇨는 누구보다 탄단지 챙겨야 해
6일 전
익인7
7에게
나도 당뇨 유전력 있지만 난 맨날 인스턴트 달고 삼. 대신 단 음료 단음식 멀리함. 운동? 산책 20분만 해도 곯아 떨어짐. 근데도 당뇨 아니고 오히려 식사 자주 거르고 하는 등 끼니 못 챙겼을때가 공복당에 문제 생겨서 한동안 조심했다
6일 전
글쓴이
7에게
아빠는 운동 매일 해서 당뇨 안걸리는거같은데 나는 운동 평생 한번도 한적없어서.. 할머니가 50살에 당뇨 걸려서 그때쯤에 걸릴까봐 걱정되긴해 난 단거 잘 먹어...
6일 전
익인10
애초에 그렇게 빡쎄게 관리하는 사람들은 스파이크 올리는 음식을 아침점심저녁으로 안먹지않을까...
6일 전
익인11
아침 > 반숙란 1개 , 점심 > 샐러드, 다이어트용 식사 > 식후 30~40분 공원 걷기, 저녁 > 일반식 > 식사 후 공원 1시간 걷기 or 헬스장 가서 인터벌
커피는 안마심
6일 전
익인12
당뇨야? 저정도 하면 너무 빡센데?
6일 전
글쓴이
나랑 아빠는 당뇨 아닌데 할머니가 당뇨..
6일 전
익인12
글쿠나 현재 말고 앞으로 당뇨 걱정되서 그런거면 식습관을 싹 바꿔야 해
간식 최대한 줄이거나 밥 먹을 때 같이 먹고 식사 시간 아닐 땐 안 먹어서 혈당 올라가지 않게 해야해
6일 전
익인12
당뇨인 사람이 혈당 스파이크 튀는 거고 그것 때문에 간식 식후 2시간 이후에 먹는거야
근데 현재 당뇨 아닌데 앞으로 당뇨 걸릴까봐 그런거면 식사 시간에만 음식 먹어서 혈당 올렸다 내려야해
그냥 아무때나 식사 하고 거르고 하는 것도 안 좋아
식사시간 하루 세끼 비슷하게 잘 챙기고 탄단치 잘 맞춰먹어 그래야 당뇨 안생겨
당뇨 걸린 사람이나 탄수화물 제한하고 혈당 스파이크 관리 하는거야
6일 전
글쓴이
식사 거르지않아 ㅠㅠ 좀만 배고프면 먹어 ㅠㅠ 탄수화물이랑 당을 너무 많이먹어서 문제야ㅠㅠ
6일 전
익인12
글쓴이에게
엉엉 유전상 당뇨에 취약하다면 사실 간식 자체를 줄이고 안 안먹어야해..
운동 열심히 하고 제 때 밥 먹고 소식하고
채소 먹으면 혈당이 덜 오르는거지 당뇨 안 걸리는 게 아니야
6일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
한국이 아니시네요
이런 메뉴는 어떠세요?
익명여행
l
익외거주
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
이성 사랑방
애인이 연상인데 피자몰 이런곳 데려가는거 맞다고 봐?
157
1:56
25474
0
일상
아빠가 내 가슴 만짐
164
11:56
16198
1
일상
근데 지그재그는 왜 보세중에서 고급진이미지가 붙은거임??
124
9:56
19272
2
일상
속으로 혼자 촌스럽다고 생각하는 단어 있어?
128
1:17
6521
0
야구
/
알림/결과
2024.07.12 현재 팀 순위
96
07.12 22:08
16290
0
BL웹툰
떡대수 VS 깡마른수
30
0:03
2570
0
T1
근데 구마유시 진짜 무섭지 않냐
25
07.12 22:46
7415
1
삼성
선수들도 경기 보는 반응 우리랑 개똑같다 진짜
21
07.12 22:20
5270
3
SSG
하근데 헤드샷맞은 선수분..별일없겠지?
20
07.12 21:54
8477
0
한화
현빈이 욕 먹을까봐 걱정했는데…
16
07.12 21:25
2276
0
KIA
우리 오늘 선발제외 투수 셋 나왔는데
16
07.12 21:41
2826
0
메이플스토리
사냥 채집할때 뭐봐??
13
2:32
580
0
NC
이거 머지요
10
07.12 22:32
1770
0
롯데
나 직관갈맥인데 전광판에 홈런찍힌거 맞음
12
07.12 22:11
5872
0
로스트아크
진짜 서폿 개짜증나네.. 유ㅓㄴ래부터 이렇다는건 알았지만
8
07.12 21:49
252
0
사주나 타로나 신점 혼자보러 가도됨??
3
6:46
49
0
이성 사랑방
Isfj여자랑 잘맞는 mbti는 뭘까??
5
6:45
180
0
비혼하는 게 여성인권을 살리는 길인 거 같아
5
6:45
86
1
컴공,간호,유교중에 어디가 젤 빡세??
19
6:45
321
0
22살 직딩이면 이미 여친있으려낭?
3
6:43
38
0
문센 수업에 보통 젊은애들은 눈치껏 빠지는게마자?..
2
6:43
75
0
정체기 똥꼬쑈끝!!!! 뚫었다
6:43
22
0
아이클라우드 어떤사진이 연동된건지 보려면 컴퓨터로 봐야해??
6:42
17
0
너네라도 이 친구랑 안만나고 싶을거같아?
2
6:40
165
0
공시 학기병행 1년 전업 6개월하고 붙었으면
7
6:40
253
0
가족들이 사망보험을 들고
6:40
80
0
아 이틀째 잠 2-3시간 정도밖에 못 자고 있어..
6:39
24
0
친구 초대해서 끝내주는 저녁 코스해주고 싶은데
6:38
67
0
이성 사랑방
/
이별
어제 만나서 헤어지고 펑펑 울었다 ㅎ 이제 연애 어케하니
16
6:38
342
0
챗지피티 4 구독했다
5
6:38
80
0
폭로하는 사람들 한편으론 부럽다
1
6:38
157
0
증상성피부묘기증 진짜 개힘들다
6:37
20
0
이성 사랑방
장거린데 돈없어서 못올거 같다는데 왤캐 맘에 안들지
4
6:37
204
0
이성 사랑방
나 헤어진지 2주됐고 사진 다 지웠는데 넘 빨리 지웠나..?
14
6:32
166
0
옛날빵들 먹고싶다
1
6:32
41
0
처음
이전
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
다음
검색
새 글 (W)
신설 메뉴 🎉
방사선사
16일 전
MBTI
9일 전
세무사사무실
28일 전
국제연애
16일 전
원피스
16일 전
발로란트
16일 전
당뇨
30일 전
전체 인기글
l
안내
7/13 14:20 ~ 7/13 14:22 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
슬기 소속사에서 해명글 올린다고해도 뻔한거 아니야?
3
2
유머·감동
산부인과 의사도 시술해주는 의사를 원망한다는 외음부 뾰루지
3
3
유머·감동
귀엽다고 난리난 서진이네2 아기손님
10
4
유머·감동
CU에서 두바이 초콜릿이 가장 먼저 나온 이유.jpg
21
5
일상
핫플
삼성 갤럭시 바이럴 개짜친다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
40
6
이슈·소식
외국인들이 인종차별 당한건가 오해한 적 있다는 한국인들의 행동.jpg
1
7
유머·감동
프랑스 파리로 여행갔다가 3천만원어치 도둑맞은 유튜버.jpg
2
8
유머·감동
한국인 귀화 시험 만점자
19
9
이슈·소식
천도재 지내다 저수지 빠진 무속인 구하려던 남녀 2명 숨져(종합)
3
10
팁·추천
선넘는 치즈 돈까스
2
11
정보·기타
맥도날드에서 6/13 출시하는 미니 키링
21
12
일상
74키로에서 53키로 됐는데 살이 안 빠졌대
5
13
일상
근데 왜 자연치아를 살려두고 싶어하는거야 ?
24
14
일상
네일할때 손톱이 원래 뜨겁게 느껴져?
16
15
일상
얼굴 엄청 잘생긴 배달기사랑 사귈 수 있어?
14
16
일상
쿠팡에서 싸움났다ㄷㄷ
2
17
유머·감동
넷플릭스 결제하고 안보는 사람들 특징.jpg
18
일상
쯔양 .. 돈도 잘벌어오는데 왜자꾸 때리는거야..?
5
19
정보·기타
일본 워홀, 유학, 취업을 생각중인 당신을 말리는 글
14
20
유머·감동
내 mbti가 T인지 F인지 5초만에 확인하는 방법
16
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
7/13 14:20 ~ 7/13 14:22 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
삼성 갤럭시 바이럴 개짜친다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
40
5
2
74키로에서 53키로 됐는데 살이 안 빠졌대
5
1
3
근데 왜 자연치아를 살려두고 싶어하는거야 ?
24
2
4
네일할때 손톱이 원래 뜨겁게 느껴져?
16
2
5
쿠팡에서 싸움났다ㄷㄷ
2
6
얼굴 엄청 잘생긴 배달기사랑 사귈 수 있어?
14
4
7
쯔양 .. 돈도 잘벌어오는데 왜자꾸 때리는거야..?
5
8
잇프피 ISFP들아 이건 어떤 심리야??????
6
1
9
차 문 닫을때 그냥 한번에 쾅! 닫는게 나아❓
15
10
본가 6억이면 걍 평범한거아니야??
3
6
11
평일에 헬스 4일동안 갔다왔는데
9
12
라미 왜 하는 거야...?
2
13
20대 후반되니까 애들 단톡에 자랑 밖에 없어서 현타옴
2
4
14
엘베탈 때 이런 사람 너무 싫어
15
이런 블라우스 입을때 안에 나시 입어?
1
16
아빠 회사 잘렸다
3
17
경기도 공무원 이번에 시험 본 익등
18
버스에서 너무 불쾌한 경험 했어 ㅠㅠ
19
당신이 민감성 피부라면 쿨링 제품 사지 마세요
20
생산직이나 서비스직에서 일하는 사람들 무능력해 보여?
6
1 ~ 10위
11 ~ 20위