오래 누워있어서 허리 아프면 뭘 해야하지

움직이는거…? 좀 움직여야 안 아프려나

[익인1]

걷기? 그냥 아무 운동이 허리에는 짱인듯

[익인1]

다른 부위는 장담못하지만..

[글쓴이]

그치? 일단 좀 움직여야 안 아프겠지..

[익인1]

나두 누워있기만 하면 근육 쫙쫙 빠지고 허리 굳으면서 아픈 느낌이라 ㅎㅎㅎ
맨날 산책 나가고 줄넘기하고 앉아있으려고 노력해

[익인2]

스트레칭같은거도 좀 해봐

[글쓴이]

그래야겠어… 하루종일 누워만 있어서 그런가봐 ㅎㅎ

[익인3]

산책해

[글쓴이]

퇴사하고 나가기 귀찮아서 누워만 있었더니.. ㅎㅎ 좀 걷기라도 해야겠다 ㅠ ㅋㅋ

[익인4]

나도 계속 누워서 허리아팠는데 다른 운동할때도 아프다가 행잉 레그레이즈 하는 순간 안 아파졌음.... 딱 그거 하자마자 첨엔 허리 자극와서 악 했다가 갑자기 멀쩡해져서 기억에 남았스 근데 진짜 그것때문에 나은 건지는 모르겠네ㅎ