나처럼 비자발적으로 잠 적게 자는 사람들 있어? ㅋㅋ

어릴때부터 수면에 대한 만족도 낮음

잘자고 일어났다 느낀적 별로 없음

길게 자고 싶은데 눈 빨리 떠짐

몇시에 자도 기상시간 고정되어 있어서 새벽에 자도 정해진 시간에 눈떠짐 or 자는 시간 총량이 정해져 있어서 길어봤자 8시간 넘게 잔적 드묾

주말에 낮잠 조금이라도 자면 잠 못잠

다시 잠들기 어려움

ㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠ 오늘 12시 넘어서 잤는데 6시에 눈떠짐 ㅋㅋㅋ나는 숏 술리퍼가 아닌뎈ㅋㅋㅋ 미쳐

[익인1]

걍 본문 나잖아...

[글쓴이]

어릴때부터 잠귀밝은것도 영향이 있나 ㅋㅋ 난 대학생때 자취하고 나서 몸에 예민세포가 극대화된거 같아

[익인1]

나두 잠귀 개예민해 그리고 아침 6시에 잠들었는데 엄마가 8시에 깨우면 그후로 못잠..그래서 문잠그고 자 조금 자도 자는사이에 누가 깨우면 다시 못잠 ㅠㅠ

[글쓴이]

나네 나야..어릴때도 엄마가 깨우기 전에 일어나거나 한번만 작게 불러도 넵! 하고 일어나섴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ난 자다가 누가 좀만 몸에 닿아도 바로깸ㅠㅠ 귀도 밝아서 귀마개끼도 자도 다른사람 알람소리 내가 듣고 내가 깨워줌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 쓰니야 우리 힘내자....

[익인2]

난 자발적으로 적게 자는 사람…숏슬리퍼인가 그거 같음

[글쓴이]

와 나는 적게자도 안괜찮은 몸인데 쓰니는 괜찮아?

[익인2]

엉 4시간 자고 일어나도 개운하고 말짱해 근데 일주일동안 매일 4시간 자니까 머리아파 미쳐버리겠더라 적정 수면시간은 지키라고 있나봨ㅋㅋㅋㅋ 근데 지금도 밤새고 있는거긴해 몰아서 자는편

[글쓴이]

엇..신기하네 난 출근해서 맨날 피곤해 함 ㅋㅋㅋ쓰니가 괜찮다면 다행이지만.. 적게자는거+밤새는거+몰아서 건강에 진짜 안좋다 그래서 노력해보는데 잘 안되네 ㅋㅋㅋ다시 눈감고 자봐야게땈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인2]

나도 자주 그러진 않고 가끔 그러는데 말짱해 자주 그렇다면 진짜 건강에 무리가는게 느껴져 심장부터 아파지는 느낌이랄까 ㅠㅠㅠ 귀마개끼고 알람소리 엄청 큰 시계 사서 수면안대끼고 자는거 추천 수면의 질 올라가 수면시간 보다 수면의 질 올리는게 필요해보여! 다들 간과하는데 엄청 중요하더라구 잠 잘 못자면 헬스하고 잘 챙겨먹고 비타민 먹는거 다 말짱 두루묵

[글쓴이]

2에게
내말이 ㅋㅋㅋ 운동하는거 다이어트 하는거 1도 효과없자너 ㅋㅋㅋㅋㅋ 이미 암막커튼에 귀마개끼고 알람소리 작게해놓고 자는 사람...폰도 적게하고 안대도 껴봐야겠닼ㅋㅋㅋㅋ고마웡💙

[익인2]

글쓴이에게
애플워치나 갤럭시 워치로 수면질 측정해서 분석하는것도 추천🩷 신기한게 내가 몇시에 자는지에 따라서 수면의 질이 달라지더라

[글쓴이]

2에게
방치해둔 워치 당장찾는다... 히히 고마웡고마웡💙

[익인3]

쓰니 부러워...난 10시간 자야 머리가 쌩쌩한데ㅠㅠㅠㅠㅠ 적게자면 낮에 졸도함 ㅠㅠ

[글쓴이]

난 쓰니가 부럽다 ㅠㅠㅠㅠ 출근하면 대부분 멍해 ㅋㅋㅋㅋ 머리 안돌아가고 ㅋㅋㅋ 하루종일 피곤.... 그래도 많이자면 쌩쌩하다니 다행이다!!

[익인4]

불면증아냐?ㅠㅠ

[글쓴이]

엇 그런가 ㅋㅋㅋ 잠드는데 한시간 이상걸릴때도 있는데 요즘은 또 오분안에 잠들긴 해 ㅋㅋ 예민보스+불면인갘ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인5]

낮잠 ㅇㅈ... 남들은 낮잠 자고도 밤에 잘만 자던데 난 안되더라ㅠㅠ

[글쓴이]

ㅋㅋㅋㅋㅋ 걍 낮잠=그날 수면포기 랑 같은거자나 ㅋㅋ 잠와죽겠어도 참아야 하는거 넘 힘들다ㅠㅠ