헬스장갈때 다들 공복상태야?

공복이나 간단한 음식먹고 가는게

효율이 좋다는데

그렇게 해보니까 기력도 안나고..너무 우울한거야..

좀예민해지고

다이어트 목적이 아니라서 난 밥챙겨먹고 1-2시간 소화시키고

운동하는게 딱인게 괜찮겠지?

[익인1]

난 공복

[익인2]

나도 공복

[익인3]

나는 밥안먹고가면 힘 안나서 먹고가

[익인4]

내 피티쌤은 밥 먹고 3시간정도 뒤에 한다더라 밥 먹구가 쓰러짐!

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해보니까 먹고 하는게 낫더라. 근육 키울거면 먹고 해. 3시간정도가 젤좋더라