호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
내가 지금 165 65정도인데 일단 유산소만 해도 되나?5 l 일상
 새 글 (W)       
l조회 55l

식단하면서 주 4~5회 한시간씩만 하면서 체지방 빼려고

유산소만 하면 근육 빠지려나???

유지만 하고싶은데 유지는 할수있어??

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
다이어트 자체가 유지가 안돼 근육은 빠질 수 밖에 없어.
어느정도 탄력 유지하면서 다이어트 하고 싶으면 닭가슴살 같은 단백질 포함된 식단이랑 근력운동 꼭 해야돼
유산소만 하면 빠질 수밖에 없어
7일 전
글쓴이
내가 일단 5키로만 빼고싶은데
유산소 식단만하면 근육은 어느정도 빠지려나?
7일 전
익인1
식단이 어떻고, 어떤 유산소를 할지에 따라 다르겄지만
빠지긴 할 듯!
7일 전
글쓴이
고마워😊
7일 전
익인2
나같은경우 유산소로 15kg정도빼고 더이상 안빠질때 근력했오!
4일 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

한국이 아니시네요
이런 메뉴는 어떠세요?
익명여행 l 익외거주
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상여름인데 털관리 안 하는 사람 많아서 놀램..598 07.14 19:5292308 1
일상키 큰게 더 부러워 가슴 큰게 더 부러워?377 07.14 20:0728867 1
일상 자기가 이게 뭔지 알고있으면 늙은거래162 07.14 23:2624336 1
이성 사랑방여자 29 남자 42 어때..?119 0:1120045 0
야구/알림/결과 2024.07.14 현재 팀 순위84 07.14 21:0918175 0
이성 사랑방/이별 단호한 전애인 8 0:43 143 0
이성 사랑방 istp들아 들어와바 답장 뭐라할지 고민 돼4 0:43 140 0
이 스팟 패치 좋다 0:42 17 0
대학교 부심 제일 심한 사람 피곤하겠다5 0:42 70 0
이성 사랑방/결혼 슬슬 통장합치기 하려는데 생각할게 많구만ㅋㅋ9 0:42 192 0
이성 사랑방 재회 타이밍 2 0:42 87 0
이성 사랑방 이거 애인이 화날만한 일이야?7 0:42 80 0
나혼자 기대하고 실망하는거 어떻게 고쳐? 0:42 16 0
대학 반수해서 가는거 이상해보이지?10 0:41 34 0
강아지 산책하고 목욕하고 저녁먹고 골아떨어진거 댕귀엽..4 0:41 222 0
자취 한달에 100만원 쓰면 보통이야..? (집세 빼고)13 0:41 46 0
엄마가 요즘 자기 늙어보인다고 너무 슬퍼하는데1 0:41 27 0
신입사원 좀 도와주라!!제발ㅠㅠ 4 0:41 41 0
맹장염 걸려본적 잇는사람3 0:41 19 0
익들아 너희는 샤워할때 똥꼬 1.씻 2.안씻4 0:41 38 0
가볍게 볼만한 넷플 설레는 작품 추천해줘!!1 0:41 16 0
다이어트하는 익들 닭가슴살 어디꺼 먹닝?..2 0:40 28 0
죽고싶은대 엄마한테 넘 미안하다5 0:40 51 0
일요일인데도 이력서를 읽어???4 0:40 27 0
이성 사랑방/연애중 애인이 가족이랑 시간을 너무 많이 보내서 좀 그래.. 5 0:40 95 0
처음이전109110111112113114115116117118119120다음
검색  새 글 (W) 
인기 검색어 🔎
1
트럼프
2
댝생
3
로또
4
공시
5
지하니
6
공무원
7
쯔양
전체 인기글 l 안내
7/15 11:52 ~ 7/15 11:54 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글 l 안내
7/15 11:52 ~ 7/15 11:54 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
이메일 문의 l 개인정보취급방침 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 불쾌한 광고 신고 l 모바일
(주)인스티즈 l 서울시 강남구 논현로94길 25-8, 3층 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이메일 문의로 접수 바랍니다)