규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
내가 지금 165 65정도인데 일단 유산소만 해도 되나?
5
l
일상
새 글 (W)
7일 전
l
조회
55
l
식단하면서 주 4~5회 한시간씩만 하면서 체지방 빼려고
유산소만 하면 근육 빠지려나???
유지만 하고싶은데 유지는 할수있어??
•••
이런 글은 어떠세요?
승헌쓰 너때문에 미.쳐 삭제됨...
연예 · 7명 보는 중
4대 금융그룹 (KB, 하나, 우리, 신한) 모델 라인업.jpg
이슈 · 15명 보는 중
광고
파워링크
19학번 초등교사 이번달 실수령
일상 · 16명 보는 중
🌷🌷월급 들어온 기념!!! 골라줘!!🌷🌷
일상 · 12명 보는 중
품종묘를 유기 후 일어난 나비효과
이슈 · 36명 보는 중
아 미미미누 면접때 어떻게 안 떠냐고 하니까ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
연예 · 22명 보는 중
광고
파워링크
맥날 아이스크림콘 근황
이슈 · 13명 보는 중
6월 중순 결혼식에 이렇게 입고가는거 어떤거같어?
일상 · 13명 보는 중
ㅋㅋㅋㅋcdp 관심가진 사람 54만명..
연예 · 1명 보는 중
명랑핫도그에서 쓰는 주방용품
이슈 · 20명 보는 중
광고
파워링크
요즘 직장에서 슬슬 부는 바람
이슈 · 18명 보는 중
피식대학 이거 걍 이때싶이라 안좋게 보이는건가
일상 · 6명 보는 중
익인1
다이어트 자체가 유지가 안돼 근육은 빠질 수 밖에 없어.
어느정도 탄력 유지하면서 다이어트 하고 싶으면 닭가슴살 같은 단백질 포함된 식단이랑 근력운동 꼭 해야돼
유산소만 하면 빠질 수밖에 없어
7일 전
글쓴이
내가 일단 5키로만 빼고싶은데
유산소 식단만하면 근육은 어느정도 빠지려나?
7일 전
익인1
식단이 어떻고, 어떤 유산소를 할지에 따라 다르겄지만
빠지긴 할 듯!
7일 전
글쓴이
고마워😊
7일 전
익인2
나같은경우 유산소로 15kg정도빼고 더이상 안빠질때 근력했오!
4일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
한국이 아니시네요
이런 메뉴는 어떠세요?
익명여행
l
익외거주
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
생각보다 네일 안 하는 사람도 많구나
270
07.13 21:26
41546
2
이성 사랑방
여익들 손편지5장 vs 50만원
260
07.13 21:57
37472
1
야구
/
장터
본인표출
기아가 재역전하면 당첨자가 원하는 거 10마넌어치 드려요
143
07.13 21:16
20475
0
일상
(혐오주의)트럼프 저격범 사살직후 사진이래
135
13:46
7855
0
일상
다들 눈 관리잘해.. 나 실명될뻔함
183
07.13 23:38
38130
13
T1
애두라 우리 다큐 달글 달릴까..?
769
07.13 21:46
4826
0
BL웹툰
내 이름 되게 유명한 작품에 공이다?
48
1:09
4307
0
KIA
갸티비에 대해 다들 어캐 생각해?
18
10:20
2691
0
한화
오늘 기중이 슬라이더, 커브만 맞던데
30
07.13 22:01
2465
0
삼성
자욱이 구장별 안타ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅜㅜㅜㅜ
13
07.13 21:59
2119
0
롯데
143블럭은 물 얼마나 와?
17
07.13 23:06
1851
0
익명뷰티
팔뚝 이 부분 어케뺌...
10
0:01
478
0
BL웹소설
나 폼리스, 더러운XX 가 인생작인데
12
07.13 22:35
354
0
SSG
송영진, 이로운, 박지환 기죽지마라
10
07.13 22:37
1197
0
두산
난 시라카와 오늘 좋았던 거 같아
10
07.13 22:04
2330
0
자꾸 오타쿠 친구만 생김
6
14:01
17
0
제약회사 서류결과 언제쯤 알려줘?
2
14:01
13
0
까눌리에 첨 먹어봤는데 맛있당
14:01
14
0
이성 사랑방
애인 100일 선물로 가방 어때
4
14:01
116
0
원룸 실사용평수 6-7평이면 나름 큰거임???
14:01
9
0
생리하는데 입맛없고 배도아파서 두끼째 거르는중
14:01
9
0
8개월 만에 공무원 면직하면 뒤에서 얘기나와??
1
14:00
23
0
30대 남자들아 눈에 핑크화장하는거
3
14:00
24
0
현실은 걱정만큼이 아닌데
14:00
14
0
아 장마래매 왜 비 안옴
5
13:59
155
0
올영 메이트들아😭 다들 면접 붙고 얼마만에 연락왔어?
13:59
13
0
동남아 3일 카드 가져간다고 치면 얼마정도 환전해야할까..
2
13:59
14
0
애들아 궁금하다고 트럼프 암살시도범 사진 보지마..
33
13:59
1361
0
대학생들 알바 며칠 해?
4
13:59
19
0
대략 몇살부터 돈이 최고가 됨….?
31
13:58
325
0
우리 아빠 가게에서 일하는 아줌마가 얼평을 했다는데
2
13:58
86
0
요아정 간식으로 못 먹겠는데........?
8
13:58
830
0
이따 저녁 먹고 산책 갈건데 비 오려나 부산..
13:57
11
0
이번 장마는 비가 별루 없네 (부산기준
4
13:57
24
0
눈썹 다 밀었는데 몇달뒤 자랄까
13:57
20
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
인기 검색어 🔎
1
로또
2
낙태
3
쯔양
4
트럼프
5
토익
6
지하니
7
공시
전체 인기글
l
안내
7/14 14:34 ~ 7/14 14:36 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
유머·감동
수지 장문의 인스타그램 업데이트
17
2
이슈·소식
올해 신종 생물로 발견된 "뼈판다"
16
3
유머·감동
의외로 '이거' 하면 자존심 상해하는 사람들이 많음
8
4
이슈·소식
지역의 자존심이라는 베이커리 매출 순위.JPG
24
5
연예
정보/소식
트와이스 채영, 달라진 쌍꺼풀 해명 "나이 들수록 살 없어져 생긴 아이홀”
7
6
유머·감동
논란 되었던 36주 중절 유튜버 논란 뒤로한 채 근황 공개
20
7
이슈·소식
김건희 여사 사진 교체 논란
8
8
유머·감동
돌체라떼 이후 배탈 유발 신흥강자들
3
9
유머·감동
담겨있지 않은 개는 뉴욕 지하철을 탈 수 없습니다
4
10
유머·감동
대한외국인들 PTSD 유발하는 tvN Story 새 예능 컨셉.jpg
2
11
이슈·소식
연예인 경호업체가 공항게이트 막아서 웅성거리는 기자들.JPG
19
12
이슈·소식
"쯔양, 폭로 방송 후 힘들어해…많이 버거운 상황”(종합)[MK이슈]
2
13
유머·감동
교대 근무 안하는 사람들이 이해 안된다는 네티즌
3
14
일상
나 성형 많이 한 편임?
45
15
일상
손절하고싶은 애가 자꾸 생일선물을 보내 ㅋㅋ ㅠ
16
16
유머·감동
우리나라 사람들이 트러플 오일에 심드렁한 이유.jpg
40
17
유머·감동
대도시인지 아닌지 의견이 갈린다는 도시
2
18
일상
얘드라 빵부장 라즈베리빵 맛 먹어 봄?
3
19
이슈·소식
New 연예계 충격 불륜 폭로 [판]
91
20
야구
이거 뭐야 넘 귀여워
2
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
7/14 14:34 ~ 7/14 14:36 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
1
나 성형 많이 한 편임?
45
1
2
손절하고싶은 애가 자꾸 생일선물을 보내 ㅋㅋ ㅠ
16
11
3
얘드라 빵부장 라즈베리빵 맛 먹어 봄?
3
1
4
우울증 있다고 본인이 게으른걸 아프다고 생각하는 건 좀
17
1
5
회사다녀보니까 팀장님이 누구인지도 ㄹㅇ 중요한듯
9
6
배민 리뷰 믿지말아야겠다 ㅋㅋㅋ
1
7
카페 알바갈때 이렇게 입는거어때?
4
8
화장 퍼컬 무시하고 걍 사고싶은 사는거 어때
8
2
9
출근 인사 뭐라고 해..?
11
2
10
트럼프 ㄹㅇ 정치천재 같아
4
2
11
살안찌고 맛있는 배달음식 모모있을까?
12
12
트럼프 저격범 신상 뜸
2
13
다들 이거 공감 vs 비공감 어느 쪽이야?
4
4
14
박근혜랑 이재명이랑 배현진이랑 피습 당하고 다 드러누웠는데
2
8
15
근데 요아정 원래도 꽤 유명했던건아는데 갑자기 유행타게된 계기가 있나?
5
2
16
샌들 딱 하나만 골라주고 갈 천사 익이니~😇🩵
6
17
국립대는 공기업 아니지?
1
18
요즘 알바 잘 안 구하나??
2
19
익들아 스벅 아아 이거 샷 3번 넣었다능거야???
2
8
20
초등학생 가르치는 봉사 어때 ??
4
1 ~ 10위
11 ~ 20위