아침: 그릭요거트 + 과일
점심: 닭찌 (를 비롯한 고기류) + 밥 + 샐러드
저녁: 쉐이크 + 샐러드 + 고구마나 단호박
중간중간 배고프면 방토 수박 오이 아몬드먹기
헬스장에서 주3회 런닝머신 타기 (속도 6-7)
체중감량 가능한...?
웨이트는 기구 쓰는 방법 차차 알아보려고ㅠㅠ
