나는 이제 이해돼
원래 야식 즐겨먹고 식사마다 턱 끝까지 배부를정도로 밥먹었는데 아예 습관을 바꿨어
이제는 밤엔 절대 안먹고 저녁도 피치못하게 늦어도 9시 전까지 먹고 식사도 허기 가실정도로만 먹음
간식은 원래 안먹는 타입이라 상관없고
그렇게 바꿨는데 24시간 속이 편안해 굿
참고로 보통 몸무게라 그런지 몸무게 변화는 없음^^..