운동할 때마다 어지러운 익 있음?

천국의 계단이나 런닝머신 이런거 쓸때 유독 심함

한 5분 정도만 타도 어질어질하고 거울보면 얼굴 하얗게 질려있어

[익인1]

혹시 저혈압있어? 공복유산소하고?

[글쓴이]

최근에 병원 안가보긴 했는데 2년 전 기준으로 혈압은 완전 정상!
점심 먹고 저녁은 안 먹은 상태에서 저녁 먹기 전에 운동하는 것도 공복유산소일까?

[익인1]

공복시간이 너무 긴거아닐까? 저혈당이거나....운동 2시간전에 식사하고 여의치않으면 당이라도 먹고 운동해ㅠ

[글쓴이]

헉 알았어..

[익인2]

밥먹어.,포도당이라도 공복운동하지말구

[글쓴이]

윗댓 한번만 봐주라 저것도 공복 유산소야? 운동할 시간이 저때밖에 없어서..ㅠㅠ

[익인3]

존2 훈련이라고 심박수 140 이하로 운동하는 법으로 바꾸시고 공복 보다는 두유라도 먹고 운동을 하셔요 운동 후에는 꼭 폼롤러나 키나루디 같은 걸로 스트레칭 마사지 해주세요 그래야 혈액 순환이 잘되어 어지러움증 많이 좋아집니다.