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근육없고 저체중인 사람인데 근육운동 추천좀5 l 일상
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막 홈트 영상보고 따라해도 그 동작이 안됨

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익인1
기초체력이 없는거같은데 집주변이라도 계속 걷기 힘들어도 걷기 괜찮으면 뛰기도 하구
8일 전
글쓴이
역시 그걸로 시작해야하나
8일 전
익인2
그정도면 피티를 해야 함 홈트는 다쳐
8일 전
글쓴이
헐ㅠㅠㅠ
8일 전
익인2
내가 근육량 18이었는데 솔직히 걷는 것도 비추임... 걸으면 근육이 좀 빠지거든?
20까지는 늘린 후에 걷기도 하고 다른 운동 하는 거 추천
뭐 체지방 빼는 게 주 목적니면 걷기가 좋긴한ㄷㅔ 쓰니는 그게 아니라서..
8일 전
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한국이 아니시네요
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