[잡담] 살 제일 잘 빠지는 운동 뭐라고 생각함 - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

	익인1 수영 8일 전
	익인2 인터벌 유산소... 진짜 쫙좍 8일 전 익인4 혹시 몇분정도 해야 잘빠져? ㅠ 나 앙빠져ㅠ 8일 전 익인2 시간보단 강도로 따져야해 심박수 이런것도 잘 봐야하고 식단도 엄청 중요함 8일 전 익인46 20분 정도만 빡세게 하면 빠짐 8일 전 익인51 그렇게 몇 달을 지속해야 할까? 7일 전 익인46 최소 한달? 근데 몸무게 보지말고 눈바디로 봐야해 7일 전 익인10 22 8일 전
	익인3 러닝 8일 전
	익인5 수영 러닝이지 8일 전
	익인6 난 댄스 8일 전
	익인7 런닝 8일 전 익인7 유산소 운동 최고 8일 전
	익인8 천국의계단.. 8일 전 익인50 22 8일 전
	익인9 풋살 8일 전 익인9 주 2회 했는데 다닐땐 몰랐는데 안 하니까 살 엄청 쪄...ㅋㅋㅋㅋ 8일 전
	익인11 수영 런닝..인터벌이면 더 좋고 근데 수영은 하다가 안 하면 살 잘 찌는듯 8일 전
	익인12 난 계단오르기 8일 전
	익인13 유산소가 체지방은 잘 빠지는 듯 8일 전
	익인14 러닝 8일 전
	익인15 수영 8일 전 익인15 들이는 시간 대비 열량 소모 갑 8일 전
	익인16 장시간 운전 👍 너무 힘들어서 살 좍좍 빠짐 8일 전
	익인17 수영 천계 8일 전
	익인18 러닝 8일 전
	익인19 복싱 체지방 진차 잘빠짐 8일 전
	익인20 천국의 계단 좍좍 빠짐 8일 전
	익인21 저강도 유산소 8일 전
	익인22 천계갑 8일 전
	익인23 수영 2키로 걷기 10키로 하니까 1주일에 2키로씩 빠짐 8일 전
	익인24 런닝머신 > 춤 > 스텝퍼 경험담 ㅋㄱㅋ 8일 전
	익인25 유산소 + 러닝 8일 전
	익인26 버피 8일 전
	익인27 무조건 러닝임 8일 전
	익인28 크로스핏 8일 전
	익인29 러닝 8일 전
	익인30 러닝 8일 전
	익인31 인터벌러닝 8일 전
	익인32 스피닝🔥 8일 전
	익인33 인터벌러닝 8일 전
	익인34 천계아님?ㅋㅋㅋㅋ 근데 오래 못해.. 너무 힘들어 8일 전
	익인35 천국의계단 8일 전
	익인36 러닝 뛰고 안묵고 자면 훅훅 빠지더라 8일 전
	익인37 버피테스트 8일 전
	익인38 수영 할줄알면 좋은데 첨부터 배워야하면 첨엔 살 안빠져… 단기간 빠지기엔 인터벌 러닝! 노래 한곡이나 1절 기준으로 속도 바꿔도 돼 8일 전
	익인39 버피 8일 전
	익인40 인클라인 아니다 등산.. 8일 전
	익인41 공복유산소 뱃살 빠지는게 하루하루 보여 8일 전
	익인42 수영 최고...먹지만 않으면 8일 전 익인45 22 먹지만 않음됨 근데 먹지않을수없음 8일 전
	익인43 팔벌려뛰깈ㅋㅋ 나 그거로 15키로 뺌 8일 전 익인49 와 몇번 했어?? 진짜 대박이다 8일 전 익인43 100번씩 1세트로 하루에 많으면 10세트, 적어도 5세트는 매일 빠짐없이 했었어! 근데 가끔 질리면 계단 타기도 하고, 밖에서 무작정 뛰기도 하고ㅋㅋㅋ 난 다이어트할 때 진~짜 돈 안들이고 한 편인 듯.. 헬스장도 다녀본 적 없어 8일 전
	익인47 인터벌 싸이클 1달반만에 12뺐으 8일 전
	익인48 러닝 8일 전

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