규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
🎰 1시간의 기적 보너스 타임! 참여 보너스가 10배로 누적됩니다 🎰
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
수영으로 살 빼 본 사람
14
l
일상
새 글 (W)
21일 전
l
조회
102
l
왜 아무도 없냐
•••
이런 글은 어떠세요?
가수 지나 성매매에 대한 해명 인터뷰.jpg
이슈 · 26명 보는 중
정보/소식
반응 안 좋은 피식대학 영양편
연예 · 2명 보는 중
광고
파워링크
내이름 ㄱㅇ인데 뭐겡
일상 · 12명 보는 중
50키로 빼고 9년째 유지중임
일상 · 9명 보는 중
요즘 중국에서 인기있는 침대
이슈 · 36명 보는 중
이거 제로중에 짱맛 복숭아 껍질맛 나!!
일상 · 3명 보는 중
광고
파워링크
312만 유튜버 피식대학 사과문
이슈 · 1명 보는 중
와 현대차는 신입연봉이 9450만원이구나......
일상 · 13명 보는 중
익들아 너네는 튜브탑만 입고 다닐 수 있어?
일상
예쁜사람의 자신감
이슈 · 39명 보는 중
광고
파워링크
친구한테 방탄 제대 했다고 자랑했는데 반응 너무우낌
연예 · 9명 보는 중
마플
엑소 카이 공익근무중 발리 목격담
연예
익인1
그것만 하지않아서 ..수영하면서 피티도 다님
21일 전
글쓴이
수영만으로는 감량 힘들까
21일 전
익인2
나!
수영 다닌지 이제 4~5개월 됐는데 4.5키로 빠짐
수영시작하고 입터져서 간식더 많이 먹었는데 이정도면 간식 줄였으면 더 많이 빠졌겠지만 배가 많이 들어가서 만족함
키빼몸 103에서 지금 108정도됐어
21일 전
익인2
수영은 주5일 한시간씩했어!
21일 전
글쓴이
오홍 자유형..?
21일 전
글쓴이
자유수영이야? 루틴이 어떻게 돼?
21일 전
익인2
강습4번 자유수영 1번 가는데
초급이라 개빡세
이제중급반이지만
발차기가 칼로리소모가 큰듯..
21일 전
글쓴이
헠헠 그렇구나... 발차기 욜심히 해야겠다
21일 전
익인2
와 진짜 죽겠다~~~ 싶을때 다른분들은 막 벽에 붙어서 수다떨면서 쉬시는데 나는 아는사람도 없고 할때 빡세게 해보자! 라는 생각이 있어서 시키면 일단 안쉬고 계속 했는데 그게 도움이 된것같아
21일 전
글쓴이
2에게
나도 말없이 뺑뺑이만 도는뎈ㅋㅋㅋ 알려줘서고마웡!
21일 전
익인3
나 살 엄청 뺐었는데! 가능함
근데 수영하고 힘들다고 간식 막 먹고 그러면 안됨..... 절대로.
21일 전
글쓴이
어떻게 빼셨어요 센세 루틴 좀 공유해주십쇼 식단도 하셨는지요
21일 전
익인3
나 식단은 당연히 했었구! 아침은 계란 토마토 이런걸로 가볍게 점심은 좀 푸짐하게 저녁은 고구마나 샐러드 먹었고
수영은 한시간 빡 했는데 몸에서 열기 느껴질만큼 빡세게 했음. 일단 킥판 잡고 한바퀴 돈 다음에 자유형으로 여러 바퀴 삥삥삥 돌고 숨차고 힘들면 평영으로 왔다갔다 하다가 다시 자유형 해주고 킥판 하고... 이런식? 물에 들어가있는데 왤캐 덥냐 몸에서 열이나네 이런 느낌 날정도로 해줘씀. 그러니까 쭉쭉 잘 빠지드라고
21일 전
글쓴이
오우...나도 얼굴에서 열날 정도는 하는데 몸에서는 아직 모르게따 ㄷㄷ 식단 빡시게 해야하네 알려줘서 고마오
21일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
한국이 아니시네요
이런 메뉴는 어떠세요?
익명여행
l
익외거주
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
아빠랑 같이 볼건데 다들 요즘 에어컨 몇도로 틀어?
900
9:30
42654
0
일상
할머니 위독하다고해서 연차냈는데 까였다 현타오네
164
8:46
12260
0
이성 사랑방
내 연락 요구가 과해?
144
0:22
26629
1
일상
🚨티웨이 항공 절대 타지마라 난 분명히 말햇다…🚨
130
11:28
9705
4
야구
/
정보/소식
[단독] 강남 한복판서 음주측정 거부…프로야구 구단 코치 체포
41
16:36
1741
0
메이플스토리
이럴수가있나? 너네라면 어쩔거야?
27
10:22
981
0
KIA
무지들아 요즘 네일도 악성 디엠 땜에 스트레스 받는대
20
1:08
3416
0
NC
근데 왜 경기 끝나고도 계속 모여서 욕해?
24
07.28 23:03
5116
0
SSG
원정 혼직 해본 고동 있니
22
0:59
653
1
롯데
갈맥들아 올드 나승엽 vs 윤동희
15
07.28 23:22
2626
1
LG
콜라보 10시일 줄
20
10:57
780
0
삼성
마무리 어제 오늘 의견이 다르네
16
07.28 23:18
2753
0
한화
내년에 로고 바꾸는건가?
15
07.28 23:38
844
0
BL웹소설
다들 벨웹소 요즘 뭐 봐?
14
8:26
711
0
만화/애니
/
드림
🏐 동화 속에 빠져버린 닝
11
5:29
519
1
이성 사랑방
/
이별
나랑 헤어지고 술 많이 마셨다
2
07.25 23:35
159
0
팔로워 100인데 왜 좋아요가 30개밖에 안돼?
23
07.25 23:35
37
0
아니 진짜 인중 정 중앙 가운데에 난 뾰루지가 겁나 아프네
07.25 23:35
17
0
처음 만났을땐 스몰토크 잘하는데 그다음에 할말이 없어
4
07.25 23:35
43
0
오늘 먹은 내 디저트 어뗘?
2
07.25 23:35
58
0
이성 사랑방
사내에서 남자상사가 하는 질문들인데 이거 사회생활이야 호감이나 관심이야?
16
07.25 23:35
296
0
화장품 1개 샀는데 3개 왔어... 그냥 쓰면 안되나?
2
07.25 23:35
27
0
이성 사랑방
전애인 여전히 정신 못 차리고
4
07.25 23:34
86
0
내 기준 제일 무서운 한국영화...
85
07.25 23:34
2056
2
얼라 몸에 리드줄? 그 뭐 잡는거 매달려 있길래 뭔가 했는데
1
07.25 23:34
103
0
히키코모리 탈출하는 방법좀 알려주라...
6
07.25 23:34
107
0
가슴 작아도 팔짱 끼면 느껴져?
2
07.25 23:34
46
0
이성 사랑방
차여서 붙잡았는데 까이거나 읽씹당한 익들 붙잡았던거 후회 안 해??
5
07.25 23:34
91
0
헬스장에서 가스라이팅 당하고옴
2
07.25 23:34
101
0
작년 수능 수학 5등급 나왔는데 올해 3등급 맞기 가능한가 ㅜㅜ
1
07.25 23:34
46
0
와 이지텅 진짜 좋다
07.25 23:34
26
0
냉모밀 밀키트? 맛있는 거 아는 사람..
07.25 23:33
22
0
아 나 여자인데 미녀가 너무 좋음 그냥 예쁜여자가 너무 좋음 ;(
4
07.25 23:33
53
0
만만하지 않은 사람은 정확하게 두가지인듯
2
07.25 23:33
95
0
현관문 전등 빛 안나오게 못하지?
4
07.25 23:33
24
0
처음
이전
333
334
335
1336
337
338
339
340
341
342
343
344
다음
검색
새 글 (W)
트렌드 🔥
중국선수
10.9
해외여행
연예 2024올림픽
전체 인기글
l
안내
7/29 17:02 ~ 7/29 17:04 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
유머·감동
무한도전 망한 편들 중 레전드로 망한 편
7
2
일상
동탄 당첨자 누군지 알거 같음
1
3
팁·추천
중국인들이 신기해하는 한국문화
19
4
일상
돈없으면 청약신청 안 하는게 맞겠지?
19
5
일상
내년에 우리나라 전쟁 날거래
6
6
일상
익들아 생귤탱귤 제로 꼭 먹어봐!! 미쳤음😎😎
6
7
이슈·소식
5000만원어치 인테리어한 아파트 현실 모습
20
8
일상
노출증 남미새 사주 봐줘
9
9
이슈·소식
스압) 회계팀에서 일하다가 구치소 다녀온 후기
14
10
일상
동탄에 다들 살고싶어???
24
11
일상
지금 난리난 청약 1명 뽑는다는게 사실이야?
4
12
이슈·소식
가요대전에서 뽀뽀 갈기고 같이 챌린지 찍은 여돌...jpg
2
13
유머·감동
올림픽 숙소에서 남녀가 뜨거워지는 이유.jpg
48
14
야구
걍 신판들한테 탓하는게 아니라 무개념들의 사고가 궁금함
5
15
일상
동탄 청약 대학생도 넣어도 됨?
2
16
야구
무지들아 알았어! 도영선수 호록 안할게!
8
17
유머·감동
미개봉이지만 너무나 중고인
5
18
일상
아 공급세대수 1이 딱 '한 명' 이었구낰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ..
3
19
이슈·소식
헬멧 없이 전동킥보드로 무단횡단 20대, 버스 들이받고 숨져
7
20
정보·기타
현재 양궁 해설하는 장혜진 위원 양궁실력.gif
1
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
7/29 17:02 ~ 7/29 17:04 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
동탄 당첨자 누군지 알거 같음
1
2
돈없으면 청약신청 안 하는게 맞겠지?
19
2
3
내년에 우리나라 전쟁 날거래
6
4
익들아 생귤탱귤 제로 꼭 먹어봐!! 미쳤음😎😎
6
2
5
노출증 남미새 사주 봐줘
9
6
동탄에 다들 살고싶어???
24
11
7
지금 난리난 청약 1명 뽑는다는게 사실이야?
4
1
8
동탄 청약 대학생도 넣어도 됨?
2
8
9
히키코모리 번화가 다녀왔는데 현타옴
4
9
10
아 공급세대수 1이 딱 '한 명' 이었구낰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ..
3
11
청약 이거 오늘안에 되는갸?
2
2
12
카카오뱅크 비상금 대출 다 갚아도 신용 문제 생겨??
5
13
연세우유 그릭요거트크림빵 맛있머?
2
5
14
22살이고 대학 가려는데 취업 잘되는 과 뭐있어?ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
31
15
청약 처음인데 왜 난리난거야?
2
16
동탄 청약 화성시 사는 사람만 돼?
3
1
17
이분누군지아는사람 ㅜㅜ 유튜버신거같은데
18
간호학과오고 자존감 떨어진 사람들은 빨리 도망치길..
2
4
19
하 청약 징하다 진짜
2
7
20
지금 난리 청약 궁금한 거 있는데 물어봐도 돼?
3
1 ~ 10위
11 ~ 20위