10분운동도 운동은 운동인가봐

평소에 출근할때 다리가 진짜 너무 아팠는데 어제 10~15분정도 운동영상보고 했었거든 지금 출근하는데 다리가 너무 멀쩡하다... 1~2주 동안 다리 너무 아팠는데 이게 운동의 힘...?

[익인1]

마저 운동 꾸준히 10분 20분이라도 하는게 진짜 좋아 나도 20분 홈트로 효과 진짜 많이 봤어 안하던 사람이 하면 더더 짱

[글쓴이]

나도 홈트 이제 못해도 10분은 해야겠다 다리가 너무 괜찮아ㅠㅠ

[익인2]

처음에는 더 힘든데 쫌 지나면 정말 체력이 달라진게 느껴져

[익인3]

마자 꾸준히하면 진짜 달라짐

[익인4]

오 무슨운동했어?

[익인5]

하는 김에 허리 운동도 ㄱㅣㄱㄱ 허리 운동도 진짜 통증 줄어들고 좋더라

[글쓴이]

맞아... 지금 허리 아프다ㅠ

[익인5]

나 허리 아플 때 바닥에서 슈퍼맨 운동함 초보자한테 이거 만한 게 업슴‼️‼️‼️‼️

[글쓴이]

좋아 오늘도 다리랑 허리하고 샤워한다!! 운동 안하다가 하는거니까 한두번만ㅎ

[익인6]

땅끄부부 십분짜리 근력운동보고 따라하는것도 땀줄줄 나는거보고 아 이정도도 효과있구나 싶더라