다이어트 빠르게 빼고 유지vs천천히 길게 빼기

둘 중에 뭐가 좋아? 똑같이 2개월이라고 했을 때 2주동안 절식하도 유산소 빡세게 해서 빼고 남은 기간동안 단백질로 배부르게+유산소 줄이고 근력 40분씩 해서 유지하는거랑

식단 탄단지 지키면서 근력 30분 유산소 40분 2개월동안 하는 것중에 뭐가 더 좋아?

[익인1]

222
난 1번 하고 요요 옴 절식으로 3개월은 버틸 수 있어 근데 일반식으로 돌아오면서 입 터지고 운동 못하면 원래 몸무게보다 더 쪄 진짜 비추야ㅠㅠ

[글쓴이]

헐 사실 맘속으로 절식을 원했는데... 탄단지 맞춰서 먹을게ㅠㅠ 고마워ㅠㅠ