진짜 수면 스트레스 장난 아니네

한번 깨면 못 자고 잠 들때까지 시간 소요 너무 되고

진짜 수면제만이 답인가.... 4년전에 끊느라 힘들었는데..

아

[익인1]

마그네슘 먹어봐 수면에 좋아
잠들게해주는거x 자고일어났을때 개운함o
근데 난 잠도잘오는느낌임

[글쓴이]

오 근데 나 옛날에 마그네슘 먹어본적 있는데 왜 울렁 거리는 느낌이였지? 그래서 그때부터 안먹음 ㅠㅠ

[익인1]

찾아보니 불면에도 도움된대 일단 난 솔가꺼 먹고있는데 나중에라도 다시 먹어보고싶으면 참고하길바랭

[글쓴이]

옹 고마엉 ❤️❤️

[익인2]

안대 끼거나 헤드폰 끼고 asmr듣는 건 어때
아 개인적으로 눈이 압박되면 잠이 잘오더라고 그래서 잠 잘 안 오면 베개로 눈 눌러서 잤는데 효과 상당히 좋았음 응용해서 안대도 샀는데 폭신폭신한 걸로 빛 차단되게 잘 조여서 쓰니까 꽤 좋더라

[익인2]

그리고 티비에서 눈감고 안움직이기만해도 자는 거랑 비슷하게 느낀다던데