런닝이 가장 살 잘빠지는 이유가 가장 큰 근육인 하체를 주로 사용하고 뛰는 과정에서 상체를 세우기 위해 상체근육도 쓰이면서 칼로리 소모가 많은 걸로 알어!! 근데 이게 진짜... 뛰진 않는데 각도도 높고 속도도 빨라서 그런가 근육 사용이 많응 느낌... 땀 줄줄 남 진짜로ㅜ 완전 강추할게
사진 안 보일까봐
경사5,속도5 - 5분
경사7,속도6 - 10분
경사10,속도7 - 10분
경사7,속도5 - 5분