다이어터들아 이런거 매일 한끼로 먹어도 살빠져?

그건 아니겠지? 이런거라도 자주 먹으면서 해야 식단 할만하던데 ㅠ

[익인1]

이런게먼디

[글쓴이]

아나 사진 왜 안올라가지
두유면잔치국수 라이틀리곤약김밥 같은거 !!

[익인2]

딱 그것만 먹으면 빠짐

[글쓴이]

점심이나 저녁에 매일 한번씩 식단으로 넣어서 먹어도??

[익인2]

엉 근데 나 저런걸로 1일1식할땐 더디게 빠졌는데 포케나 샐러드 1일1식은 진짜 겁나 금방 빠지던데
독하게 빼고싶으면 저것도 먹지말아야함

[글쓴이]

하 오키...........

[익인3]

아직도 이렇게 식이에 대한 인지가 없을수있다니,,, 걍 야채반찬에 밥, 고기 한주먹씩 먹고 간식이나 줄여.. 과일 포함!!!

[글쓴이]

간식은 당연히 안먹어 ㅠㅠ 근데 좀 빨리빼고싶러서... 7주남음 ㅜ 야채반찬 이런거만 먹으려니 입터질거같더라고 맛없음 흑

[익인4]

그렇게 먹으면 너무 탄수 부족해서 오히려 정체기 잘오고 잘안빠짐 글고 기초대사량도 낮아져서 살 잘찌는 타입 됨

[글쓴이]

네...... 나 탄수 개부족한가 빵먹고싶어서 기절할거같다 며칠전부터 하

[익인4]

유튜브에 보면 다이어트 레시피 잘돼있어 탄수 50~100g 맞춰서 먹으면서 식단해 야채 고기 많이 먹고