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그냥 쭉 달리면서 심박 유지하는게 더 효과 조음
1개월 전
글쓴이
아아ㅏ오킹
1개월 전
글쓴이
런닝머신 시간보면서 속도버튼 조절하는게 귀찮더라고ㅊㅋㅋㅋㅋㅋ 걍 냅다달릴래
1개월 전
익인1
ㅇㅇ 심박만 유지해 속도는 개인마다 다르니까 나이가 몇인지 모르겠지만 지방 잘 타는 심박수 계산법 검객해뷰면 나옴
1개월 전
익인2
인터벌도 강도가 여러개라
1개월 전
글쓴이
9로 3분 6으로2분 반복!
1개월 전
익인3
인터벌
1개월 전
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