살 원래 하루만에 빠쟈?

나 운덩 한달째인데

한달째 별 반응이 없길래

슬퍼하고있었는데

어제오늘 갑자기 뱃살 사라짐

원래 이렇게 갑자기 티나..?

몸무게도 어제 이후로 훅 줄고

살빠진 느낌이 어제부터 나

가슴도 개작아지고 뱃살도 사라짐

(쉬이벌..)

[익인1]

빠질때도 있고 아닐때도 있고

[글쓴이]

한달동안 반응 없다가 갑자기 훅빠지니까 신기해

[익인2]

처음엔 안 빠지다가 인슐린저항성 괜찮아지면
훅 빠지기 시작하는 경우 많음
한달만에 반응 온거면 인슐린저항성 고쳐진거 맞을듯

[글쓴이]

헉 혹시 좀만 자세히 설명해줄 수 있어?? 인슐린저항성이 맞춰지는게 한달정도 걸려??

[익인2]

인슐린이 혈액속 당을 몸에 흡수시켜 주기도 하는데
에너지를 지방으로 저장하라고 명령도 하고 저장된 지방을 꺼내쓰는 것도 못하게 막음

근데 인슐린 저항성이 생기면 몸이 인슐린을 많이 내보냄
그래서 공복중일때도 공복인슐린 수치가 높아져 버리는거임

하루종일 인슐린 수치가 높으니
몸이 지방을 저장만 하고 꺼내쓰질 않않는거임

그래서 운동을 하건 식단을 하건 살이 안 빠지는거임

근데 이 인슐린 저항성 문제는
탄수 줄이고 간식 안 먹고, 운동하고, 인슐린 분비 시간 통제 하다보면
자연스럽게 고쳐짐

그래서 다이어트 하는데 노력대비 살 안 빠지다가 어느 순간 살 훅훅 빠지기 시작하면 보통은 인슐린 저항성 문제였다가 고쳐진 경우가 많음

보통 한달 전후로 고쳐지는 경우 많음

[익인2]

인슐린이 랩틴 호르몬에도 관여하는데 랩틴은 배부름 느끼게 해주는 호르몬임

전보다 위가 줄은거 같거나 배부른 느낌 과하게 들거나 하는게

인슐린 고쳐진 증거