오래 서 있어서 뒷꿈치가 너무 아픈데 해결방법있을까??🥹

사실 신발을 바꾸는 게 베스트인데 내가 실습중이라 실습화를 바꿀수가없어 하루에 점심시간 30분빼고 7시간 넘게 그 자리 고대로 서 있는데 뒷꿈치가 너무 아파서ㅠㅠㅠ 압박밴드 사볼까싶은데 이건 종아리에만 효과있을 거 같아서 ㅠㅠ 나는 뒷꿈치가 너무 아파ㅜㅜ

[익인1]

족저근막염 치면 나오는 뒷꿈치패드같은거 찾아보는게 돟을듯

[익인2]

다이소에 신발 패드 파는데 그거라도 써보는 건 어때? 난 앞 부분이 아파서 그거 붙였는데 좀 낫더라고 ㅠㅜㅠㅠ 깔창말고 깔창에 붙이는 패드 있는데 폭신폭신해!