탄수화물을 줄여야돼 유산소를 늘려야돼 ?ㅠㅠ
아침에 감자나 고구마 반개? 랑 밥 150g 정도먹고 점심에 학교식당에서 밥 한 150g~200g정도 먹고 저녁으로 닭가슨살 먹고 (군것질, 면, 국물류 안먹음)
피티 주3회고 핼스는 맨날가서 유산소 빠른걸음으로 러닝머신 30분 타는데 살이 안빠져 ㅜ
